☆苦丁茶ダイエット14日目☆

体重→54.6ｷﾛ

体重減らない明日はたくさん動こう

運動→背伸びダイエット

食事→朝☆苦丁茶
昼☆海藻サラダ、おにぎり、鮭、オクラ餃子、苦丁茶夜☆カレースープ、きんぴらごぼう

苦丁茶→1.5ﾘｯﾄﾙ

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☆苦丁茶ダイエット13日目☆

体重→54.3ｷﾛ

運動→背伸びダイエット&水泳

食事→朝☆苦丁茶
昼☆おにぎり、メンチカツ、チキン南蛮、あじの南蛮漬け、お茶
夜☆きゅうり漬、こんにゃくサラダ、お茶

今日はたくさん動いた楽しく運動できたぁ

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☆苦丁茶ダイエット12日目☆

今日はたくさん動いた

体重→54.6ｷﾛ

運動→背伸びダイエット、ウォーキング

食事→朝☆苦丁茶
昼☆焼きそば、苦丁茶
夜☆きゅうり漬、さば味噌煮、苦丁茶


苦丁茶→２ﾘｯﾄﾙ

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