今月の実技

寒くなりましたね～～

テレビの前でこたつに丸くなっているあなた、

ちょっとだけトライビクスのするするアップで

体をうごかしてみませんか・・・？

さあ、今年も残り少なくなりました。

11月はボールを使ったペアの実技です

ボールをついたり投げたりみんなで楽しく笑ってくださいね

おしりをゆらしながら

ボールをつきます。

腰を合わせて

バンプ・バンプ

膝つきです。

メンバーチェンジを

行いましょう。

Aさんはバウンド

Bさんはスロー

８×２終わったら

交代しましょう。。。

Aさん、Bさん交代で

スキップつきを

行いながらグルッと

回ってきます。

みんなで音楽に合わせてみましょう

とても楽しいボールの実技です。

体がポカポカしてきますね

また、来月～～～　　　Mちゃん

パリ・ＮＯＷ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（パリ　モンパルナス駅構内　１０月２７日）

Boujour! Ça va？

今日は、先月見たパリについてお伝えしようと思います

パリは昔は「花の都」と言われていましたが、

今はイルミネーションの華やかさから「光の都」と呼ばれています。

が、その電力の８０％は原子力発電です。

フランスは電気をヨーロッパ諸国に売電し利益を出していて、

原子力発電所も発展途上国に積極的に売っています。

国全体が原子力村で、こうなると止められません

「憧れのパリ」というイメージが大きいですが、

現在のパリはさまざまな問題を抱えていて、

最近訪れた人たちは「どこかクレージーだ」と言います

それでもパリ市内は世界遺産だけあって、

モンパルナスタワーから見た市内は、

圧倒される迫力と美しさがありました

写真はモンパルナス駅構内ですが、

日本に出店しているパン屋さん「ＰＡＵＬ」があります。

食べてみましたが、日本のパン屋さんは負けていません！

技術的にも、すでに同等かと思われました。

他国を見るほど、日本・日本人のすばらしさに気が付き、

私は日本人で本当に良かったと思っています

では、Good luck! You can do it! See you.

MIKI / MOROCCO

紅葉の大森教室

山が綺麗～～～

紅葉を眺めながら大森教室始まりです～

トライビクスのするする

アップで

体を温めて、

するするストレッチで

体をほぐしましょう

ピンク・ゆらしまわし

プロペラ回し中

無理なく頭より前で

回していますね

ボールは11月実技のバンプだけやってみよう

お尻をゆらして腰を

お互いにタッチ・・・

うまくバンプ出来るかなぁ？

ボールもついてね

今月の実技「ボール・バンプ」は

次回のお楽しみ～～～Mちゃん

お香の会

強めの風が雲を運び去り

澄みきった秋の空の下、夫と共に

お香の会に参加しました。

会場に行く途中・・・

内田康夫サスペンス

浅見光彦シリーズに出てくる「平塚亭」でお買いもの。

もちろん光彦さんのお母様が大好きな焼きだんご！！

おたのしみ袋を提げて会場へ急ぎます。

お香の会、夫にとっては初めての経験。

粗相の無いように私はドキドキしていました。

何度かお香を聞いているうちに夫は

先生に褒められ、とても気分を良くしていました。

お席が終わった後、お道具を撮らせていただきました。

翌朝、夫は

「良い睡眠がとれた、お香を聞いたからかな？」

すっかり、お香のファンになっていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠野

カトレア教室

朝目覚めると、さぶ～～

午前中の教室は初エアコン入れました。。。

ポカポカあったか～と思ったら・・・暑い

動くと汗をかいて気持ちいいわ～

午後はサ－クル“カトレア教室”

先月から超懐かしい「アメリカ橋」に挑戦しています

「アメリカ橋のたもと～には～」って

おわかりになりますかね～？

円になって３秒子

そうそう

ワルツみたいにね

右の人に引っ張られ・・・

左の人に引っ張られ・・・

握手しながら

すれ違いましょう

１の人は右へ

２の人は左へ

進んでね。。。

最初の頃は

出来てました・・・

ところが

セットを重ねると

自分の方向が

わからなくなり、

ぐっちゃぐちゃ。。。

みんなで大笑いして、冷や汗かいて、

１時間半の教室はあっという間でした

Mちゃん

ソーセージ作り

先日、母と地元のツアー

に参加しました

意外と自宅近くに観光スポットが

牛久のどきどきファームというところで
ソーセージ作り

を楽しみました

たまには、こういう体験型のツアーもいいね

kimi

ハイセンスな須川さん

赤羽北教室の須川さんは

リフォームがとても得意です。

半袖の上着とパンツ（写真上）も

和服をリフォームしました。

ストレッチの敷物は手拭いを縫い合わせました。

パンツはお祭りに着る

男性用の法被だったのです。

手提げのバックは帯をアレンジ

ベストも、もちろん着物を使っています。

古着屋さんを覘くのが大好き！

布地を見ていると、イメージが湧いてきて・・・

ご自分の作品を上手に着こなす

ハイセンスな須川さんは、

お教室のムードも明るくしてくださいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠野

取手保育所(園)連絡協議会・骨盤体操でリフレッシュ

昼間の教室はポカポカ陽気でひと汗かいて・・・

さぁ、夜は保育園の先生の講座だぞ～～と

気合を入れてドアを明けましたら・・・

いっぱい～～～

１２３名とは聞いておりましたが

やっぱり多いです。。。

熱気ムンムンなのは若いパワーのせいでしょうか？

骨盤体操・・・ということなので

トライビクスのするするアップとするするストレッチを

準備体操として行いました

そして

ステップ・アメリカーノの２フォーム

なかなかの腰つき

ですね

ツイストでシェイプアップ～　　　　　　　

見てください

この真剣な眼差しを

全体の感じはこんなです

いっぱい

１時間のコースでしたが

後ろの方はわかりずらいので数回前後を

入れ替えてもらいました。

私自身も汗びっしょりで

楽しいひとときを過ごさせていただきました

無理のない運動でリフレッシュ。

そして

明日からまた、笑顔でがんばりましょう

１２３名の保育士のみなさん・・・

ありがとうございました

Mちゃん

文化祭シーズンですが～

田野中先生（右端）からのお便り

特に山場の先週は、まさに連日体力勝負～

トライビクス、よさこい、舞踊と、

皆で手分けして協力しあえて～とても感謝感激しました

一日の中で会場3ヶ所移動や

、

衣装何回も着替えて～

、

慌ただしい中でも、とにかくわぃわぃ楽しかったです

トライビクスでは初舞台の方もいて、

クィックスローが一番心配でしたが、

おちついて踊れていて安心しました

どの分野も～いつも全力投球ですが

、

トライビクスの動きは、身体に優しく…品があって、

動きの基本が身に付いて、とても喜ばれます～

いろんな方に～もっとトライビクスを知ってもらいたいです～

コーラス隊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（モロッコ：カトリック教会のコーラス隊）

Hello, everyone! Today's monday.

It's beginning of the new week!

みなさま、こんにちは！モロッコです。

今日は月曜ですね。今週も頑張りましょう！

モロッコはイスラム教が国教です。

イスラム教というと、過激な一派が報道されていて、

なんだか恐ろしいイメージですが、

モロッコのイスラム教の人々は穏やかです

私の町では、多くのモスクと一緒に教会が建っていますが、

なんの問題も起きていません。

私の通っているカトリック教会には、いろいろな国の人がきます。

写真は日曜ミサの黒人コーラス隊で、

YAMAHAのシンセサイザーを弾いて、合唱しています

フランス人・ポーランド人・スペイン人・アフリカン・その他・・

皆で「アメージンググレイス」も歌いますが（仏語で）、

この歌は心の底から感動が湧き上がり、泣きたくなります。

各国の人が集まり、心を合わせて歌っている中にいると

世界は努力次第で平和になるはず　と思えます。

世界中に友達を作れば、友達がいる国とは戦争をしないので、

世界が平和になると信じています

私は世界中にたくさんの友達がほしいと思います

友達の輪を広げましょう！！