昨日は大栄公民館で発表会があり、子供達は～音頭水戸黄門を踊りました
主役はいませんが、みんなそれなりに配役になりきってる様子でした 
そんな子供達も～トライビクスの動きが大好きです～
田野中先生からのお便りです
ニュートラル体操で、体がするする動くようになったら、ダブル・くるくる。
軽快なリズムにのって楽しみます。
月曜日、大森教室です。。。
先月お休みした３人の生徒さんが久しぶりに
お顔を見せてくれました
お孫さんが生まれて娘さんの自宅へお手伝いに
行っていたSさん・・・
3700ｇの男の子で抱っこをしていると腕が痛くなったそうです
そこで・・・
トライビクスのするするストレッチを思い出して、
おしりフリフリやgoodモーニングや猫ちゃんを行い
体がこわばらずに済みました・・・と。
突然右腕が痛くて上がらなくなったIさん・・・
診断は「50肩」。
トイレに行くのも四苦八苦だったそうです。
先生に腕を動かしなさいと言われたが動かない
そこで・・・
肩甲骨なら動かせる
とトライビクスのするするアップの
できることだけやったら→なんと→４日で
腕が上がるようになりました～～～
やっぱり、健康が１番ですね。。。
週に１度みんなで楽しく大笑いしながら運動して
元気に年をとりましょう
Mチャン
楽しく運動することのひとつとして、お遊びを兼ねて
触れ合ったり
コソコソと相談したり
じゃんけんしたり
勝っただけで大騒ぎ
みんなで笑えば、あったかい。
千葉県柏市の本部のすぐ近くの中新宿教室は、
婦人会の講座としてスタートしてから30年以上が経ちました。
地区の集会所なので、バスにも乗らず、
歩いて集まってこれることも長続きの一因
もう何だか、みんなの気持ちが“1つ屋根の下”に住んでいるような気分です。
昨年体調を崩した私を待っていてくれて、
引退でなければやめちゃダメ
と、あったかーく引っ張ってくれる
その仲間が皆とてもきれいでね
ボクサステップのキックをしたところなので、
左脚重心になって、ひん曲がっていますが、いたって安定して動いています。
若い人も満足するような元気の出る速い曲でも大盛り上がり。
80の人も、80過ぎた人もいるって、奇跡でしょ
30年前よりちょっと若い動きをするんです。
一番手前のハイセンスなNさん
も30は若く見えますのよ。
パンツは膝ギャザーで
痛いところはありません。
実年齢43sai
では戸籍年齢は何歳になるでしょう
月に3回、きちんと体操をしているって、こんなに美しく生きられるのかと感動
全員、みんな、こころも見た目もきれい
元気はつらつ
深い話も広い話もできる人格者
豊かに人生を重ねている
自慢の素晴らしい仲間たちです
トライビクスをして、こういう人に囲まれて生きていけるの、しみじみ有難し
yamamoto
始まりました～～～
日立市ホリゾンかみねの“親子体操教室”
初日は５組の参加です。。。
超久しぶりの親子なので・・・
さて、何からやろうかな～～～？
やっぱり・・・まずは自己紹介ですね
お名前と年齢を言ってもらいましたが
先生は忘れっぽくて～１回では覚えられないんですよ～
さあ、本番。。。
「ラビングタッチ」ですよ
するするストレッチの親子版。
お父さんお母さんのお膝にだっこしたり
背中に乗っかったりしながら体験してもらいました。
次は。。。
「さんぽ」に合わせて歩こう歩こう。
ん～～なかなか元気にリズムに乗ってますね
自由に歩いてお友達とタッチしましょう
最初は恥ずかしくて思うようにできませんが、
だんだん慣れてきて上手にタッチできるようになりました
そのあと。。。
「ピンク・ロープちゃん」でへびごっこ。
かけっこや馬跳び、トンネルくぐり、手押し車などなど。。。
みんな汗びっしょり
先生も汗ビッショリ
あっという間の楽しい１時間でした。。。
Mちゃん
健康づくりグループ講座
のびのびアンチエイジング体操
本日、最終日（４回目）
開始時間の10時15分
笑顔と元気な声が、賑やかに集います。
Ｍさん・・・先週の「サザエさん」を
テレビの歌に合わせて動いてみたのですが
途中でわからなくなりました。
（
それでは、動いてみましょうか・・・
リンパを流す動きは、どうでしたっけ？
ダンベルって重いんですね。
ミニロープをお借りします。
私も・私も・私も・・・
私はダンベルに挑戦しましょう・・・
ピンクロープで
しなやかで美しい動きが、できるようになりました。
浮間教室の皆さんに、お手伝いをいただき
楽しく講座を終了することができました。
講座に参加された方々が一人でも多く
トライビクスの仲間に加わっていただけたら・・・
と思います。
遠野
（上：小鳥屋さん 下：アラビア語の看板）
Ｂｏｎｊｏｕｒ！ Ça va ？
こんにちは！お元気ですか？
上はスーク（市場）内の小鳥屋さんです
インコ・きんか鳥・文鳥のような小鳥のほかに、
ハムスター・金魚もいました
が、私はまだ、犬や猫のいるペットショップをみたことがありません。
犬猫のようなペットを飼うというのは、
モロッコ人には相当贅沢で、一般的ではありません。
そのため、お店がないものと思われます。
発展途上国ですので食べていくのでいっぱいで、
そこまでの余裕はまだ生まれていないのです
モロッコは、母国語はアラビア語で、
フランス領だったため、第二言語はフランス語です。
私の住んでいる地域は、
原住民族のベルベル人が多いため、ベルベル語も使います
スーク内の看板には、
アラビア語・ベルベル語・仏語・英語などが書かれています。
が、モロッコは文盲率が高く、地方では特に高くなります。
私の周囲でも、
親の年代になると数字も読めない人が普通にいて、
スーパーに買い物に行っても、値段がわからないそうです
数字が読めないと聞いて、とても驚きました
ＩＮＣＲＥＤＩＢＬＥ（信じられない）！！
私もアラビア語になると、勘でも読めないです
絵がついていれば、想像がつくのですが(≡^∇^≡)
あはは・・・
勉強できるって、幸せですね
語学の勉強、継続して頑張ります
ＭＩＫＩ ／ ＭＯＲＯＣＣＯ
八柱ヨークカルチャーの生徒たち
みんな早めに来て
まるで、高校生か、大学生のようにおしゃべりしています。
写真をアップにしてみてください。
虚像と実像が入り混じっているのが分かりますか
音楽がなると集まりだしますが、笑いが“どうにも止まらない”
ニュートラル体操で体を高校生のように感じるまで整えたら、
元気のでる“ボクサステップ”
パンチパンチパンチパンチをしているところ。
心技体の追及です。
yamamoto
みなさん、こんにちは
今日も北風がピューピュー 寒いですね～
昔は体育館の教室があって、
冬場はとても寒い思いをしましたが・・・
今は暖房のきいたお部屋でヌクヌク体操できます。
なんと幸せなことでしょう
金曜日のコースには
初めて参加しました・・・という８０代の方、
膝が痛いんです・・・という７０代の方、
左腕があがりません・・・という６０代の方。。。
などなど、いろいろな方が参加してくださいます。
元気な方はとりあえずおいといて・・・
かなり体がこわばっているとお見受けする方には
とにかく無理をしないように
トライビクスのするするストレッチを行い、
少しでも全身をほぐしていただきたいと思いました
一昨日は
円を作ってサークルステップとおしくらまんじゅうを・・・
ジムでおしくらまんじゅうをやるとは思わなかったらしく
みなさん笑顔が出て「アハハオホホ」
また次回も笑顔でご参加くださいね
昨日は３人の方。
少ないですね、と言われそうですが・・・
いえいえ、毎回参加のとっても元気なお３人。
最初から上級コースです。。。
ヒップホップを入れたり、ラテンダンスを入れたり、
でも、基本はトライビクスのするするです。。。
同じジムでも自然に２コースの違いができました。
私自身、楽しいひとときを味わえることとなり
また幸せな気分になりました。。。
Mちゃん