のびのび～

寒い日は動くのが一番。始める前に

わ～と思いっきり伸びをしてみよう

不思議にスッキリします。縮んでいた体が伸びて姿勢がよくなりました。

猫も伸びをしますね。同じ原理です。

わ～と伸びをしてから、動き始めるとスムースに動きに入れます。

お試しあれ。

流山市野々下の皆さんといっしょに。　　山本