クロストレーニングとGOMIトレの効果
炎の体育会TV〜マスク・ド・ランナーとの出会い〜
ガムシャラ全力ダッシュ
クロカンLSD31kとケンタ＆マック
土曜ポイント〜新谷式1,000m×8〜
JOG＆フォーム撮影〜相模川に架かる3つの橋〜
明るい朝のポイント練〜低酸素RUN12k〜
初バウンディングと芝生の地下の秘密と雨の現場作業
LSD25k@ギオンクロカン
極寒のクロストレーニング
新年クロストレーニングと仕事初め
2021初日の出RUN
JOG→大掃除→2人忘年会☆
最後のリハビリ＆圧力波治療
ひとりMフル〜3'50"×42.195k〜
チェストベルトと極寒クロストレーニング
ランオフ→クロストレーニング
新谷式トレーニング～400m×15〜
久し振りの相模川8の字JOG！→久し振りの個室居酒屋飲み放題
絶好調！クロカン25k走 avg3'48"/k！@ギオン
だいき
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