板橋2日前→前日の最終刺激
静岡マラソン2024
雨で調整メニュー回避の地下道JOG
妻ちゃん応援ラン＠東京マラソン2024
METASPEED PARIS @TOKYO MARATHON EXPO
静岡11日前の閾値走6000m…全く走れず⤵︎とパリ
接地の感覚のためのジャンプ系トレーニング＆早朝JOGとヘム鉄
静岡2週間前のRP20k〜NEWアルファ2を添えて〜＆超大粒苺
雨の早朝ポイント400バル
静岡マラソン3週間前の大事な30k走
早朝JOG＆WSとGOMIトレと動機不順
プライオメトリクスでジャンプ系トレ＆JOGとバレンタインஐ
妻ちゃんペーサーロング走30kからのタコパ
妻ちゃんお誕生日ツアー【1日目】TDL☆
雪解けの早朝ポイント6000m閾値走とクエン酸
静岡5週間前のひとりフル→3怪獣もんじゃ焼きBDパーティー
好調ジャンプ系トレーニングと産経Picとか
妻ちゃん大阪前の最終刺激に同行
極寒の早朝ポイント閾値走6000m
早朝JOG＆プライオメトリクスとお皿とかFC感謝とか
だいき
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