ポイントひとりフル＆M練大盛況✧
JOG＆Re:リベンジ最終回→JOG＋WS
妻ちゃん実家までLSD31kと甥っ子寿司スイカ祭り
湿度100％のBU走15kと遊びT飲み☆
早朝JOG＋WSと筋トレ動画
早朝ポイント800m×5と激辛＆盛りすぎ
地獄のポイント5km×4セットとおにゅーパン屋発掘☆
早朝JOG＆WSとジャンピングランジ×タバタ
ポイント練翌日のリラックスJOGஐ
平日早朝ポイント練〜バル400m×10〜
415×30k走と『M@HIRATSUKA遊びTシャツ』＆甥っ子と動物園
降ったり止んだりの雨JOG＋WSと台風1号
クロカンCI.5190m×3＆vsアルコールドリンクバー
早朝ポイントバル200m×10＋1000m
鶴見川LSD31k＆甥っ子3怪獣と公園遊び
閾値走1200m×8からのみんなでコメダ＆焼肉パーティー
撥水ジャケットほぼ活躍せずの早朝小雨JOG
早朝ポイントバル1000m×5〜激腹痛を添えて〜
厚木市ぐるっとアップダウンコースのクレープLSD30k
4'30"/k→4'00"/kのBU30k走
だいき
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