11/30(木)
11月最終日
そんな今日は早朝JOG
5:00起床
(睡眠時間→約5時間50分)
天気は晴れ
9〜10℃ならそこまで寒くないか？
体重は思ったより増えない
今は別に気にしてないけど
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
妻ちゃんはお休みஐ
起こさないようにフォームローラーで静かにケア
軽くストレッチしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
曇ってるから空がまだ暗い
河川敷に出たら、さらに真っ暗
リングライト持ってきたけど、これじゃ相手に認識してもらえるけど、地面は照らせないな⤵︎
ナイトモードでパシャリ
このぐらいの気温(10℃)ならクレーマーサーキュレーション1枚でいける
今日はやたらと風が強く、めずらしく南風だった
前半は向かい風で、顔に当たる風が生ぬるく感じた
折り返したら背中を押されて、自然とペースが上がった
相変わらず脚は軽い
気持ちよく走れたJOG11kだった
仕事から帰ったら湯船に浸かって疲労回復
夜ご飯
チキンとじゃがいものバター醤油ソテー、ガーリックきのこ、茶豆、ネギ納豆☆
大きな鶏もも肉がジューシーでうまい♪
中までふっくら柔らかくて、バター醤油の味がやみつきになるうまさ✧
きのこはしめじと舞茸！歯応えがいい！
どれもお酒のいいアテだな(๑꒪▿꒪)*
今日の晩酌はこの2缶を飲み比べ
『スーパードライ』と『スーパードライドライクリスタル』
ドライクリスタルは、妻ちゃんがLINEクーポンでゲットしたやつ✧
10/11に新発売になった、低アルコール生ビール
アルコール3.5%と控えめなドライクリスタル
そんなにビールを飲まない自分には違いがあまりわからないが、
ノーマルを飲み慣れてるw妻ちゃんは「味が少し薄い」など違いを感じてた
「スーパードライ派としては一度は飲んでみたかったけど、買わずに試せてよかった」
まぁどうせ生ビール飲むなら、低アルコールは要らないよな
( ｰ̀дｰ́ )
糖質も違うけど…まぁどうせおいしく生を飲むなら、太るとか気にしないよな( ｰ̀дｰ́ )w
晩酌のアテに、つくばでゴール後にもらったうまい棒
やっぱりめんたい味がNo.1かな〜(๑´ڡ`๑)
↑この限定の男梅『和の旨み』も、麹でまろくなってる分、ノーマルよりしょっぱさが抑えられてて、ちょっと物足りない感かな〜
こうして夜のゆっくりタイムを満喫した
今は好きに走って好きに飲める楽しい期間
もう少しだけこのご褒美タイムを満喫したいஐ