今日はランオフ
週末の練習に備えて身体を休めるஐ
6:30起床
天気は晴れ
日中は暖かくて気持ちよさそうஐ
体重は…これはヤバい(꒪꒫꒪⌯)
アルコール＆カフェイン抜きを始めた途端に増え続けるのはなぜ…
朝食後のGOMIトレ＋α
ウォーターバッグ(20kg)を背負ってのヒールレイズ＆ジャンピングスクワット
今日もよく頑張った( •̀ㅁ•́)و
夜ご飯はパスタ、ネギ納豆☆
辛子明太子と蟹トマトクリームの2種類
鶏ささみ、ブロッコリー、しめじ、ゆで卵を添えるஐ
う〜ん、麺がモチモチしててうまい♪(๑´ڡ`๑)
デザートは信玄餅
しっかり食べてエネルギー充電完了( •̀ㅁ•́)و
ここまで調子良く走れてるので、週末は無理して調子を落とすことがないよう、状態に合わせていい練習ができるようにしたい
10/15(日)はMGC
パリ五輪の代表をかけた決戦がいよいよ始まる！
スタートは男子8:00、女子8:10
気象コンディションはというと…かなりの雨
さすがに3月の東京の雨とは気温が違うから、低体温とかにはならないだろうけど、コンディション気をつかうだろうな…
(大迫君には最後まで駆け抜けてほしい！)
自分だったら寒いのも雨も苦手だけど、妻ちゃんは得意な方
こうやって、人によってタイプが違うから、どういう展開になるのかも見ものだな
当日はテレビで観戦して盛り上がりたいと思う
ฅ(•̀㉨•́ )ฅ