今日はランオフ
週末の練習に備えて身体を休めるஐ
6:30起床
体重は結構重い(´･ω･`;)
小刻みに増減しながらも増加傾向だな
朝食後のGOMIトレ＋α
これまでは月・水・金の週3回がマストだったけど、最近は崩れてきてる
水曜は早朝ポイントがあるため、朝やるのは時間的に無理(よくこれまでやってきたと思う)
かといって夜はやる気になれないので、最近は火・金・日に変わりつつある
しかし、日曜はだいたいLSDをすることが多いため、ゴールが家じゃなかったり、走った後に予定があったりで、確実にできるとは言い切れない
そんな時は週2回になってしまうので、間隔的には空きすぎる
う〜ん…どうしたものか(ㅎ-ㅎ;)
補強だと思ってランオフにすることが多い月・金にするっていう手もあるけど、できれば週3回やりたいんだよな
とまぁ、最近はそんなことを考えながらやってます
( ˙꒳ ˙ )
夕方はバケツをひっくり返したかのような雨
傘を持たずに仕事に行ったため、濡れて帰って来るだろうと心配した妻ちゃんがお風呂を沸かしてくれてた！
( ´•̥∀•̥` )
傘借りたから濡れなかったけど…ラッキー(๑꒪▿꒪)*
夜ご飯
パスタ、自家製鶏ハム、ミョウガ納豆☆
たらこペペロンチーノとミートソースの2種類のパスタ
どっちもモチモチでうまい(๑´ڡ`๑)
いつもはパスタの上に乗せるお肉を、今日は別皿で
柔らか塩麹鶏ハムでパワー満タン( •̀ㅁ•́)و
デザートは無印『不揃いメロンバウム』
やっぱりこのシリーズはうまいね〜！
バウムがしっとりしてるし、メロンの味も濃い！
まだ食べたことない味も買ってみたい♪
明日からは3連休
まずは土曜ポイント練をしっかり走って、楽しい週末にしたい