今日はランオフ
まずはしっかり休んで週末の疲れを取るஐ
土曜→ロング走22.23k(avg.4'14"/k)＋アップ3k・ダウン2k
日曜→LSD33k
6:30起床
久し振りに猛暑日になるらしい(꒪꒫꒪⌯)
体重はここら辺
今はしっかり食べて元気になることが優先
朝食は特にしっかり食べるฅ(•̀㉨•́ )ฅ
いつもどおりのハムチーズトースト、目玉焼き、キャベ千、サラダチキン&
フルーツたっぷりヨーグルト(バナナ、苺、ブルーベリー、レーズン、プルーン、アーモンド、くるみ、きなこ、シナモン、オリゴ糖)☆
朝食後のGOMIトレ＋α
ようやく仙骨の痛みが取れ、全てのメニューができるようになった✧
仕事帰宅後はまず入浴( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
夜ご飯
カレー、自家製鶏ハム、ピクルス、味たま、らっきょう☆
カレーは無印の
『バターチキンカレー』＆『グリーンカレー』
言わずと知れたおいしいやつ！
妻ちゃんが駅ビルに寄ったら、カレーのいいにおいがいろんなお店からしたらしくw、そのまま思い付きで無印へ向かったらしい
(>▽<*)
そしてタイミングよく、カレーが2点買うと10％オフだったので、迷わず今日の夜ご飯になったとのことw
買った2種類のカレーは…
無印レトルトカレー人気投票で
バターチキンカレー→1位✧
グリーンカレー→2位✧のシロモノ！↑
そのまま買ってるw
さすが無印のカレー！本格的！味がしっかり濃い！具沢山！
バターチキンカレーは濃厚でマイルド！
グリーンカレーは、辛さが本格的なだけじゃなくクリーミーでうまい！
そして、塩麹に漬けて低温火入れした鶏ハムは、マロくて柔らかくて最高だった♪
しっかり食べて元気回復╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
そしてこのカレー皿&スプーン…ディズニーオンラインで購入した『カントリーベア・シアター』デザインஐ
ついに使う時が来た！かわいい〜(๑′ᴗ‵๑)
ハングリーベア・レストランのカレー皿に楕円の形がそっくり☆
コレを使えば一気にウエスタンランドにいる気分になれる〜♪
（∩´ー`∩)
デザート
無印『不揃いマンゴーバウム』☆
お初の季節限定マンゴー、バウムに合うものなのか？おそるおそる食べてみると…
おぉっ！うまい！Σ(･口･)ஐ
もっとマンゴーマンゴーしてるかと思ったら、いい意味で味が控えめで主張しすぎず上品で優しい味✧
期待の上を行った(*´˘`*)そりゃおいしく作るよね
暑い中練習して蓄積した疲労があるから、しっかり食べてしっかり寝て、身体を元気にしていきたい
おまけ
昨日(8/20)は大安だった
この日に合わせて『東京マラソン2024』をエントリー
プレミアム会員は辞めちゃった
これで当選は間違いないだろう(*￣ｍ￣)
そして、大安に合わせて『サマージャンボ宝くじ』の当選を確認！
(「もう結果は出てる」というツッコミはなしでw)
買ったのは連番10枚、バラ10枚
結果は…3,000円当たったー！((o(´∀｀)o))
これで昨日のサイゼリヤの分は取り返したぜ✧
↑昨日の心置きなくのあの量で、この金額！
なんてステキなイタリアン( ⁎♡ᴗ♡⁎ ) w
当選は3,000円＋300円が2枚✧
2,400円のマイナスだけどねー( ´•̥∀•̥` )←夢代ஐ
もう1個おまけ
昨日、世陸の合間に流れたニュース
えっ！厚木市じゃん！(º ﾛ º；)
なんでも、駐車場に止めてあった車が炎上し、次々と車を巻き込んで爆発したらしい…
家の近所ではないけど、外見たら煙は見えたかもしれないな…
(わが家は本厚木駅近↓なので、JADE君は無事です
…そもそもパチンコやらないけど( ˙꒳ ˙ ) )
なんと、車が100台以上燃えたΣ（ﾟдﾟlll）
けが人が出なかったとのことで、不幸中の幸いだが
そして、織田裕二の「サニ〜！✧」が聞けないと、ちょっと物足りなく感じる…ブダペストの夜
(๑•́∀•̀๑) w
(ブダペストとの時差は7時間だそう(日本が7時間進んでる))
10000mも男女面白かった！✧
まだまだ熱い日が続く！