7/24(月)
今日はランオフ
週末はいい練習ができたので、しっかり休む
土→ロング走30.78k(avg.4'13"/k)＋アップ3k・ダウン3k
日→LSD21.4k
6:30起床
今日は最高気温32℃だが、今週は猛暑日が復活するらしい…
体重はそんなに増えてない
さすが、それなりに週末走れると違うな♪
朝食後のGOMIトレ＋α
この姿勢からの〜…(左腕浮いてる)
ひねる！( ✧Д✧) ｶｯ!!
通常のプランクで使う筋肉以外にも、側筋や肩甲骨周りにも効く
走らない日はなかなかスイッチが入らないな
(´･ω･`;)
仕事から帰ったら湯船に浸かって疲労回復
(๑′ᴗ‵๑)
夜ご飯
牛すじ煮込み、アボカドサラダ、きゅうりとトマトのピクルス、キムチ納豆☆
牛すじやっぱりうめ〜トロける〜(๑꒪▿꒪)*
これで最後なんて悲しい…( ´•̥∀•̥` )
ピクルスはサッパリして夏には最高♪
食後にテレビを観ながらのんだ『フレシータ』
苺のスパークリング
開けたら苺の香りがすごかった！
甘くて飲みやすかったな(๑´ڡ`๑)
こうしてランオフの日の夜をのんびり過ごした
引き続き、練習と休養のバランスをうまく取って、効率よくやっていきたい
昨日の夜、楽しみにしてた物が届いた
『DisneyRESORT SHOPPINGオンライン』で買ったグッズたち！☆
今回オンラインで購入したグッズ↑は、
"ディズニーランドの入園者が、入園日当日だけ・オンラインでしか購入できないもの"と、
"オンライン限定のセールアイテム"なのだ！
今は、40周年グッズでもオンラインでしか買えない物があるし、
逆にオンラインでは売ってないものは、確実にインパーク中に買わないといけない
両方チェックして把握するのが大変なのだ
(ˉ ˘ ˉ; )
インパークした日23:45までにポチしないとアウトなので、前日には買い物かごに入れておくのだ！
そしてセールアイテムは半額で買える！かわいくてお得なものは早々から目をつけておく！w
セールアイテムは入園者じゃなくても買えるから、オンライン覗くと楽しいですよ〜☆(送料は10000円以上で無料)
それにしても…
この箱のサイズ＆量でくるとは思わなかったー！w
どんだけ買ったんだよ(>▽<*)
余談だけど…いつも届けてくれるヤマトのお兄ちゃんがすっごくいい人で、今日も
「大丈夫ですか？」「すごい量ですね」「こんなに買った記憶ないですか？w」「…買いましたw」って会話
ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
(いつもアシックスさんの箱とかを「今日1箱で大丈夫ですか？え？2箱？すぐ探してきます！」とか、「今日はちゃんと2箱いっぺんに持ってきましたよwﾆﾔﾘ」ってわかっててくれてるw)
でかい箱は『アイスバークッション』がそれぞれ占領してたから、超軽かった↓w
かわいすぎる…(*´˘`*)↓w
ソファの上は念願の"クッションだらけ"になったஐ
使って見て癒しの空間(*˘︶˘*).｡.:*♡
昨日はこれらが届くのがわかっていたので、夜ご飯が決まっていたのだ☆
この『Pan Galactic Pizza Portプレート』☆
ディズニー表記すらないものの、わかる人にはたまらない一品！✧かわいすぎる〜！
( ⁎♡ᴗ♡⁎ )
↑32×32cmもある！
(プレートもアイスバークッションも、デカすぎてセールだったのかな？w)
そして…ホールピザオン！
サイズ感、完璧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
(これが昨日の夜ご飯↓)
「パンギャラの味がする！」(o'ч'o)♡
(かは謎だけどw)こうやっておうちでも楽しめるからうれしいなஐ
ピザの前に、ディズニーグッズが届くのを楽しみにしながら飲んだ『CRAFT−196℃ 本気のみかん』もうまかった♪(食前酒w)
(今日の夜ご飯で飲んだ『CRAFT−196℃ 気品のりんご』もうまかったし、自分クラフトシリーズ好きなんだよね♪)
若いときは『結婚記念日品』でペアリング〜とか、いろいろ買いに行ったりしてたけど、なんせ26年&結婚21年なので…数年前に一通り買い終わった←w
(昔ほどキラキラモノの物欲もないしね)
なので今しっかりした？プレゼントを贈るのは、お互いの誕生日ぐらい
(大イベント『スイートテンダイヤモンド』はすでに2回被爆経験済み←9年後の3回目も無事に迎えﾗﾚﾏｽﾖｳﾆ※棒読みw)
だからこうやって、好きなものを好きに楽しんで買うのが記念日特別プチ贅沢
他の届いたグッズたちも含めて、もうしばらくTDL余韻が味わえそうだな
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
これからもディズニーグッズに埋もれて囲まれて、おうちライフもさらに楽しく満喫したいஐ
( ღ'ᴗ'ღ )( ღ'ᴗ'ღ )