2日前に右足の長母趾屈筋腱鞘炎にステロイド注射(3回目)を打ったため、ランオフ
薬は48時間かけてじっくり効いていくため、今日まではおとなしくしている
6:30起床
今日も朝から暑い
妻ちゃんはひとりでJOGに行き、もう帰ってきてた
「今日も暑かったよ〜
」
そして、さっそく新味のビターショコラ風味のプロテインを飲んでた(右↓)
「思ってたよりかなりビターだね！リッチショコラ味はおいしいから飲んでるから、それに比べると苦い〜！」
次からは夏の間は、計量スプーン2杯2杯(本来4杯)のMIXにしよう！
(๑^σ^๑)v ってさw
今日はやたら身体がグッタリしてて、全然動き出せない
走れないから、なおさら動く気になれない
しばらくベッドでボケーっとしてた
5分ほどして、このままじゃいけないと思って始動
体重は増え始めてる
朝食後のGOMIトレ＋α
こういう日は、やるの辛かった(´･ω･`;)
仕事中もどうしてもスイッチが入らない
少し疲労がたまってきてるのかな…
仕事帰りに妻ちゃんと待ち合わせ、買い物して帰るஐ
帰ったら…お風呂沸いてるー( ´•̥∀•̥` )
ありがとう(๑′ᴗ‵๑)
夜ご飯
ピザ、油淋鶏、生節、カニカマ☆
OKで食べたい気分のものを買ってきた♪
ピザは照り焼きチキンとチェダーチーズ！
リベイクして熱カリとろのうまさ！
油淋鶏は大量のレタスと一緒に食べると、サッパリしてうまい♪
デザート
『9層仕立てのミルクレープ』☆
フローズンベリーをトッピングしたஐ
このケーキ完成度が高い！Σ(･口･)
スーパーの甘コーナーに売ってたやつだけど、滑らかでめっちゃうまい！♪
大きくてお安かったけど…期待を超えた←m(_ _)m w
てかミルクレープっておいしいよね〜♪これはリピあり！
✧(๑´ڡ`๑)
この2日間は丸々休んで足も回復したはず
明日からまた頑張ろう
おまけ☆
わが家にNEWアイテムが仲間入り✧
じゃじゃーん！✧
HOKAのリカバリーサンダル✧
『ORA RECOVERY SLIDE』
自分と妻ちゃん好みの、ピッタリカラーஐ
((o(´∀｀)o))
HOKAがサマーセールやってて、30%OFFでGET！
↑じゃないとリカサンって"普通のサンダルの値段"じゃないから、いざ手が出ないw
普段はOOFOS(ウーフォス)のリカバリーサンダルをめっちゃ愛用してる
…だけど唯一の難点が、形がビーサン型(FLIP型)だから、寒い冬とか靴下履いたままじゃ履けないんだよね
(ポイント練は5本指ソックスだから、履けるんだけどちょっと恥ずかしいw)
なので、気になってたホカのリカサンスライド買っちゃった☆
これならいつでも履ける！
試しに家の中で履いてみると…軽っ！歩きやすい♪
これ、家の中用に買う人がいるのもわかるな！
ちなみにビルケンシュトックの『ギゼ(FLIP型)』と『アリゾナ(SLIDE型)』も両方お互い私服で愛用してるけど、
妻ちゃんはサンダルはFLIP型派、
自分はどちらかと言えばSLIDE型派！
(どうでもいい情報w)
ソールの柔らかさはウーフォス
ソールの厚さはホカ
履き心地はそれぞれちょっと違うかもな！
ホカを外で履くのが楽しみ♪
これからよろしく(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
昨日・今日と、ある方からブログを通じてメッセージをいただいたஐ
オクムや3耐、8耐などウルトラの大会で何度もお会いしたことがあるご夫婦の奥様
自分と旦那さんとか、妻ちゃんと奥さんとか、表彰台にも一緒に乗ったことがある、強いランナーご夫婦✧
今年もオクムと3耐に出られており、自分がどっちもDNSしていたため、気にしてくれて、そしたらこのブログに辿り着いたとのこと！
自分のブログを興味を持って見てくださり、とてもありがたい励ましのメッセージをいただいた
本当にありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
メッセージは、文字制限なかった？ってほど、とても長くw、いろんなことを伝えてくださって、共通点があったり、自分の黒歴史がバレたりw、
何より読んで、荒井家の話題で盛り上がっていただけたのが嬉しかったな
今までは挨拶で少しお話しするぐらいだったけど、こういう繋がりができると、ブログやっててよかったなって本当に思うஐ
次お会いできるのを楽しみにしてます！
( •̀∀•́ )✧