6/13(火)
昨日、右足の長母趾屈筋の腱鞘炎にステロイド注射を打ったため、WALKはなし
というか、夜中から寒気が止まらなくて、何かできる状態じゃなかった
熱はなし
朝起きたら少しマシになってたけど
体重はなぜかちょい落ちた
妻ちゃんは早朝JOGへ
天気予報には雨マークなんてなかった(๐•̆ ·̭ •̆๐)のに、入り3kは普通に小雨JOGだったらしい
栄養ドリンクを飲んで仕事へ
仕事中も身体がソワソワしてキツい
これはマズいかも…
夜ご飯
筍ご飯、ラム肉の炒め物、とうもろこし☆
あまり食欲がなかったが、「食べれるだけ食べればいいよ。」と栄養のありそうなものを作ってくれた
(´･⌓･̥ˋ๑)
意外とペロッと食べられたஐ
デザートはプラム
冷たくてジューシーで甘くて気分だったஐ
アイスを半分こして食べた
ハーゲンダッツ『悪魔のささやき キャラメル』
ほんのり塩味が身体に染み渡る
これで少しはカロリーも摂れたかな
とにかく早く寝なければ
20:00過ぎには布団に入る
少しして寝れたが、夜中になったら寒気・悪寒でガタガタ震えるし、咳が出て喉が痛くてしばらく寝れなかった…
寒気は身体を温めた方がいいらしく、葛根湯を多めに飲み、エアコン(除湿)を切って布団を多めにかぶったら、しばらくして寝れた
そこから寒気は治まった
逆に妻ちゃんはだる暑さで湿度温度の高いのがキツイのだが、隣で尋常じゃない震え方をしていたため、寝室のエアコンを切ってリビングのソファーで寝てくれた
ごめんね…
6/14(水)
起きたらまだ喉が痛いし身体がだるい
これはとても仕事に行ける状態じゃない
上司に連絡し、急遽休みをもらうことにした
体重は元に戻った
夜中もたくさん水分摂ったからな
やはり熱はなし
検査をし、喉の炎症を抑える薬などを数種類もらった
市販の薬より病院で処方してもらう薬の方が効果があるから、これを飲んでしっかり治そう
帰ったら、あとはひたすら休むのみ
たまたま買ってあった『メイバランス』
なんか身体に良さそうだから飲んでおいたஐ
ちなみに妻ちゃんも体調不良が顕著になってきた
喉が痛いのは一緒だが、自分は寒気、妻ちゃんは身体の中が熱い(熱はない)
お互いずっと36.7〜9℃ぐらいの微熱で、だるい
一緒にいれば共倒れするよね…
昨日10時間近く寝たのに、布団に入ったら4時間ぐらい寝れた
やっぱり身体が弱ってるんだな…
薬を飲むために遅めのお昼ご飯
お粥、自家製サラダチキン☆
こういう時にお粥は食べやすくていいな
しっかり食べられた
喉が痛くて冷やしたいのと、カロリーを摂るためにアイス半分こ
『爽 濃密とろっと白桃』
おいしいって話題になってたから買っておいたやつ
さっぱりしてて食べやすくて、今日に適任だった
もう少し買っておけばよかったな
夜ご飯
ざるへぎ蕎麦、豚ナス冷しゃぶ、刻みオクラ☆
少しでも食べやすいものをと、妻ちゃんも体調が悪いのに作ってくれた
どれも冷たくて食べやすい
(野菜は、筍との天ぷらパーティー要員で買っておいたやつ)
(>︿<。)
しっかり栄養も摂ったから元気にならなきゃな
デザートはプラム＆苺
フルーツはこういう時に食べやすくていい
何よりうまかった
あとは早めに布団に入って寝る
21:00布団へ
こんな感じの2日間
時間が過ぎるのを待つだけなのがつらい
薬飲んでしっかり休んでるんだし、明日には元気になっててほしい