今日は早朝JOG
5:00起床…えっ、6:40？！
寝坊してる〜꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
どうやらアラームをかけ忘れたらしい…
今までこんなことほぼない…どれだけ疲れてるんだ⤵︎
いつもなら妻ちゃんも一緒に起きるから保険になるんだろうけど、よりによって今日は妻ちゃんが走らない日だった
(ひとりで走る日なんて滅多にない)
そして、妻ちゃんが朝食＆お弁当作りの時間に合わせた目覚ましで起きた
どうしようか悩んだけど、朝食の時間を削って(←ごめんね)走りに行くことにした！
(； ･`ω･´)
まずは天気をチェック
今日も暑くなりそう
体重はさらに下がったᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
浮腫み取れてきたな♪
いつものルーティンはなし！
急いで着替えて出発！(•̀ㅁ•́ ;)≡☆
クレーマーサーキュレーション×EVORIDE
太陽が左側にあるんだけど、今日はいつもより少し時間が遅いから、同じく左側にある圏央道のおかげで日陰ஐ
なので、河川敷の対岸に行くと、一気に太陽に照らされて暑くなった！
日陰と日向は全然違うよね〜(´･ω･`;)
そんな感じの寝坊駆け足JOG8kだった
6:40に起きて11分後にスタート
8kをavg.4'53"/kと目覚め直後の割にはwなかなか頑張った
JOGにしては心拍数が高くなっちゃった
でも距離短いし、いい刺激になったかな
予定外に長く寝れたんだし、ピリッと走れたし、これはこれでよかった✧ってことにしよう
朝食は簡単にシリアルとナッツのみ
お昼休みはしっかりお弁当を食べて昼寝した
( •̀ᴗ•́)و
金曜なので早く帰りたかったけど、やはり残業
でも超遅くはならなかった
帰ったら妻ちゃんがお風呂を沸かしてくれてた…
(´･⌓･̥ˋ๑)ｱﾘｶﾞﾄｳ
疲れを癒してから、夜ご飯ஐ
筍ご飯、チキンステーキ、味たま、ニラのおひたし☆
ち◯ちゃんから頂いた筍もついにラスト
「最後はやっぱりコレでしょ✧
」で炊き込みご飯に♪
筍とお揚げの味がしみたご飯✧
小ネギかけて〜うまー！（∩´ー`∩）
おいしすぎて2人しておかわり！←食べ終わって超苦しがってた夫婦w
『ジャックダニエルコカコーラ』は、前から売ってて気になってたけど、缶チューハイにしては180円ぐらいとちょっとお高かったため買うのは見送ってたのだが…
今日はこんなカッコイイオマケ↓✧があったため、いいタイミングで購入〜♪
時間も遅いので、もう逆に花金を満喫する！
晩酌最高ナイト(๑>ᴗ<๑)
デザートは『雪見だいふく 生ぷりん』☆
雪見だいふくだから間違いないおいしさだったんだけど、ノーマルと味の違いがあまりよくわからなかった(どのみちうまかった♡w)←酔っ払いだからか？
ようやく平日が終わった
忙しくて思うような練習はできてないが、最低限は走れてる
今はまだ焦る時期じゃない
心にゆとりを持って仕事もランもやっていこう
おまけ
中身は〜
ワイヤレスイヤホン
defunc『TRUE MUSIC』☆
このブログを読んでいただいているご縁で、『素敵な記事を投稿している人を応援したい』とのありがたいお話から、Dawaina 楽天市場店様にご提供いただいたのだ✧
defuncは北欧スウェーデンのオーディオブランドらしく、デザインがシンプルでカラーがオシャレ☆
6色あって迷ったのだが、無難な自分はw私服やスーツにも合うように、ブラックをお願いした
(｡•̀ ᴗ-)✧
中身はこんな感じ(^〜-)
説明書、イヤホン&ケース、充電ケーブル
IPX4の防水性能があり、濡れた手で触ったり、少々の雨や水しぶきに当たっても大丈夫なレベル
ケースにイヤホンを入れ、ケースごと充電！←ちょっと感動したw
4つ光れば充電完了！
こういう形のイヤホンは初めてだけど、これは軽くてフィット感が抜群！
今まで簡単に外れそうな印象だったけど、これは全然問題ない！
ボタンはなくて、全てタッチコントロール
・イヤホンをダブルタップすれば再生
・右のイヤホンをちょんと1回触れば音量アップ
・左のイヤホンを触れば音量ダウン
・左右それぞれ2秒触れば次の曲や前の曲に戻る
と、操作もすごくシンプル！
再生時間も4.5時間と長いᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
通話もできるみたい！
音が聴きやすくて、耳も痛くない！
(ただひとつ、自分は昼寝のときとか相当音量を小さめで聞くため、"ゼロ(消音)と一番小さな音量の間にもう少し幅"があったらうれしいと思ったかな)
完全ワイヤレスは、ちょっとした煩わしさもない！(マスクのときとか)
音質もいいし、これはいいものをゲットしたな♪
((o(´∀｀)o))
ありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
参考までに
公式オンラインショップ↓(◍•ᴗ•◍)
https://item.rakuten.co.jp/dawaina/4589671032191/