今日は早朝JOG
天気は晴れ
6℃は久し振りに肌寒そう
天気予報で言ってたけど、この時期も晴れると放射冷却で寒くなるって
体重は増量中⤴︎
なんか浮腫んでるんだよな〜( ꒪⌓꒪)
いつものルーティン
脚シャワー＆デカフェMCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
いつもの時間で、もうこんなに太陽上がってる！
太陽デカい！目がやられる〜☀︎(꒪꒫꒪⌯)
河川敷の桜並木ஐ
少し葉が混じり始めたな
でもまだまだ満開ஐキレイ( ღ'ᴗ'ღ )
シューズはお互いGEL-KAYANO27
桜の絨毯ஐ
妻ちゃんお気に入りのすずらんと、桜のコラボஐஐ
小田急線の近くにある桜は、今が見頃って感じで満開だった！
絵になる…ஐ( ˙꒳ ˙ )✧ 【◎】( ･᷄д･᷅ ;)ｼﾞｬﾏ…
そんな感じのJOG8kだった
週末の疲労は特になし
とりあえず痛いところもないし順調かな
妻ちゃんも「なぜか脚軽いw」って
今日は人事異動による、元々いた部署での後任への引継ぎを行なった
8年間在籍していたのでボリュームは多くなってしまったが、ひとまず引継ぎが完了して一安心
そして、明日の午後には新しい部署への引越しが待っている
う〜緊張する〜( ꒪⌓꒪)
夜ご飯
牛肉のクリーム炒め、豆腐とネギの煮物、厚焼玉子の桜海老あんかけ☆
牛肉がトロける(๑꒪▿꒪)*
柔らかいお肉とクリームがマッチして激うまだな♪
煮物はほんのり甘くて箸が進む！
あんかけはお酢の酸味と海老の香ばしさがナイスだった✧
寝る前に飲んだのがこれ
『ピルクルミラクルケア』☆
「ピルクル品薄」と、ヤクルトY1000みたいに話題になってるから買ってみた
( ｰ̀֊ｰ́ )✧
これで逮捕される夢も見なくなることだろう
(元々寝れる人だけどね〜w)
これから少しずつ走る距離も伸びてくると思うので、日々のケアをしっかりするだけじゃなく、食事や睡眠にも気を使っていきたい