今日はランオフ
4/1(土)から次のレースに向けて始動し、土日は負荷高めに走ったので、まずはしっかり休むஐ
4/1(土)→ロング走30.78k(avg.4'01"/k)
4/2(日)→峠走32k
7:00起床
昨日は早めに寝たので、めずらしく9時間半ほど寝た(いつもは5時間前後)
体重は…逆に増えた( ꒪Д꒪)
シャワーを浴びながらMCTオイルコーヒー
身体が温まってからGOMIトレ＋α
あぁ…朝からキツい( ꒪⌓꒪)
今日は人事異動により、新しく配属された部署の異動者の紹介があった
新しい部署では、今政府が政策に力を入れていて、ニュースでも常に話題に上がっている業務に携わる
(この4月からの新制度の支援策に関わる業務)
これまでやってきたことと全く違うけど、心機一転頑張らなくちゃな
(｀･ω･´)
帰宅後まずは湯船（∩´ー`∩）
夜ご飯
サクうまチキン、ポテトハニーマスタードピザ、山芋とろーり焼、サラダ☆
帰り道にOKで買い物ついでに、食べたい物を買ってきた♪
前から気になってた山芋とろーり焼、買おうと思うといつも売り切れてたが、ようやくゲットできた！
ふわトロ食感がうまい(๑´ڡ`๑)
ポテトハニーマスタードピザはOKの期間限定商品✧
ポテトハニーとういよりマヨっぽかったが、濃厚なソースでうまかった♪
妻ちゃんの『サントリー生ビール トリプル生』は、明日4/4新発売✧
滑らかで飲みやすい王道のビール☆
自分でも飲みやすくてうまかった！
デザートは甘夏
昨日日向の峠走帰りに、伊勢原の直売所で購入
酔っ払った妻ちゃんが指を切りそうなほど大胆にカットした甘夏w
甘いかと思ったら酸味が強い
サッパリしててみかんよりグレープフルーツに近かったな
味が濃くてうまかった(๑′ᴗ‵๑)
先日届いた、でっかい箱！
中身は何かというと〜…
じゃじゃーん！
ZAVASグッズがギッシリ！✧
溜まりに溜まっていたザバスポイントを、ザバスメンバーズが終わってしまう前に、グッズと引き換えたのだ！
(ザバスメンバーズは3/31で終了)
長年プロテインを飲み続けている結果、わが家にあったポイントは3720P！
(他に失効してたのが1286Pもあったが⤵︎)
↑プロテインの袋の上の切れ端
これを昨年の11月に発送
しかし、同じようにポイントをまとめて使う駆け込みの人が急増
その結果、商品が不足し(←って手紙が来た)、時間がかかっていた…
そして発送から4か月ちょっと、ようやく届いた☆
バッグパック×2
ステンレスタンブラー×2
今治スポーツタオル×4
今治ハンドタオル×4
フリクションボールペン×3
こんなにたくさんもらった(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*
とりあえずこれだけ開封！↓
バッグはかなりしっかりしてて、ポケットもたくさんある！
(既に先日のM練から使用している✧)
これから活躍してもらおう((o(´∀｀)o))
今日はふとした時に前ももに筋肉痛っぽいハリを感じた
妻ちゃんは大丈夫らしいので、昨日の峠走4本目の少しとばしたダウンヒルだろうな
でもこれは筋肉が再生して強くなるチャンス
しっかりケアをして、故障には気をつけよう