板橋Cityマラソン前日
7:15起床
遠征のマラソンと違って前日移動がないため、少し走ろうと思っていたが、朝から1日しっかりした雨
それに、相変わらず体調が良くない…
最近は夜中になると必ず咳で起きてしまい、なかなか寝れない
そのせいか、朝起きると身体がグッタリしてるし、やたら汗をかいてる
熱はないが、肩周りのソワソワ感が取れない
喉の薬は飲んでるから、少しはマシになってるんだろうけどな…
まぁこんな状態なので、無理して雨の中走るのはやめて、なるべく寝た
体重はあまり変わらず
明日、爆上がりしないことを祈る
目覚め？のMCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)
8:18朝食
いつもの朝食と同じメニューにした
トーストは蜂蜜塗ってから焼いたら焦げた
(´･ω･`;)
テレビを見ながら少しのんびりஐ
昨日のラヴィット！はめめが出てたから、録画観るの楽しみにしてた
(*´˘`*)
マリカー選手権、白熱して叫んで応援した！w
めめ、超うまい！
↑今までラヴィットで何戦もマリカー防衛してた菊田君と、超いいレースしてギリギリ勝った！✧
罰ゲームもかっこよかった〜w
↑ビリビリ椅子くらって、めちゃくちゃ高く飛んで、半端なく足長くて、着地がピタッと、ダンスの最後みたいだった！w
(ˊσ̴̶̷̤ ᴗσ̴̶̷̤ˋ)₊⁺
ずっと可愛らしかったから、めめファンの方はぜひTVerで！w
明日の支度を開始
まずはジェル系の用意
板橋も、大阪と同じく『MAURTEN』を使用✧
大阪のときはセットで買わなかったから、GEL100が両方、白のCAF100(カフェイン入り)だったけど
『DRINK MIX 320』(500mlの水に溶かす) 2袋を、今日の夕方からレース1〜2時間前までに飲む
この砂糖水のような激甘ドリンク500mlが1杯1,000円
スタバのフラペチーノ飲んだってお釣りが来る( ･᷄д･᷅ )
レースでもなきゃ絶対買わないw
レース中に飲むジェル3個＆アミノ酸3袋(塩熱サプリ入) ↓
今回はこんな感じでアミノサウルスを入れた3個にしてみた
↑ジェルはいつも、開けやすさ＋切れ端がゴミとして落ちないように、セロハンテープで両側に加工してる(コの字)
ジェルはタイツのポケットに入れ、アミノ酸はゼッケンの内側に作ったポケットに入れる
スタート前に飲むやつ↓
大阪の時と違うのは、スーパーヴァームじゃなくて『VESPA HYPER』にしたところ
どちらも体脂肪をエネルギーに変えるものだが、VESPAの方がかなーりお高い(たまたま安く売ってた♪)
↑右上のはクリオホットジェル(飲まないw塗るやつ)
レース後に飲むやつ↓
ガス欠と脱水症状で具合が悪くなるのはわかってるので、なるべく早めに全部飲み切りたい
レースウェア↓
これは大阪と一緒
シューズは厚底カーボンのメタスピードスカイ
大阪後のポイント練もずっと薄底ノンカーボンのハイパースピード↓でやってきたから、再び恩恵を受けられるはず！
メタスピで板橋ベストは出したいな
過去の板橋戦績一覧↓
2009→2:49:07(初サブスリー)
2010→荒天で中止
2011→震災で中止
2012→故障中でエントリーせず
2013→故障中でDNS
2014→2:59:01(故障中)
2015→2:39:44(初2:40切り)
2016→2:38:26
2017→2:42:39
2018→2:38:43
2019→2:41:06
2020→コロナで中止
2021→コロナで中止
2022→コロナで中止
これ以外にもいろいろ準備したため、結構時間がかかった
この間、妻ちゃんは明日の朝食のおにぎりなど、自分の注文の物を買いに行ってくれた
(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
12:50昼食
夜ご飯までの繋ぎでシリアルだけにした
ようやく一息( ´ｰ`)
夕方になったら湯船に浸かって身体を温める
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
17:35夜ご飯
冷やしざるうどん、牛肉とナスの冷しゃぶ、味たま、納豆☆
汁を飲みすぎないように、ざるうどんにした
麺がもちもちしてて食感がいい！
牛しゃぶや納豆、ネギと一緒に食べると最高♪
焼きどんこも、味たまもうまかった〜(๑´ڡ`๑)
デザート
わらび餅&あまおう苺
きな粉と黒蜜をまとったわらび餅…うまい♪
あまおうは大きくて甘くてとってもジューシー！
あ〜満足(๑′ᴗ‵๑)
カーボはやりすぎるとお腹を下すので、これぐらいがちょうどいいかな
寝る前にこれを飲んで全て完了
20:55布団へ
準備がスムーズにできたため、予定より早くベッドに行けた
いよいよ明日はシーズン最後のレース
相変わらず風が強そうだけど、もう何度も板橋は走ってるので、経験を活かしてうまくトータルマネージメントして走りたい
ブログを通じて知り合った方が、こんな素敵なものを作ってくれた！✧
明日これを持って応援してくれるんだって！ஐ
↑サッカー部出身なので、見た瞬間『Football Club』かと思いましたw
ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
いつもブログを読んでくれて、応援してくれて本当にうれしいஐ
藤◯さん、ありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
頑張らなきゃな( •̀ㅁ•́)و
おまけ
今日から『相鉄線』が東急線と相互乗り入れ開始！
新路線『新横浜線』が開通したことで、自分たちが一番恩恵を受けるのは、横浜市営地下鉄へかなりショートカットできるようになったこと！
地元方向に向かう時に、新横浜駅経由ができる！
(前までは横浜駅経由だった)
ちなみに横浜市営地下鉄の路線図↓
自分の地元は仲町台駅
その他にも、都心方向へ向かう手段のバリエーションが増えた
本厚木駅は小田急線なので新宿駅まで乗り換えなしだし、今でも十分便利だが、どの路線がどの行き先にベストなのかとか、楽しみだな！
そして新しい線路をぜひ走ってみたい(｡•̀ ᴗ-)✧
妻ちゃんは地元が相鉄線の駅のため、あの電車大好き整備士写真家ウルトラランナーから、だいぶ前から情報LINEが来てた
ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
今度飲み会で熱く語ってもらおうw (妻ちゃんもプチ鉄子w)
24おつかれさまでしたஐ