12/5(月)
今日はランオフ
土日はしっかり走れたので、まずはしっかり休む
土→4'00"/k×30.78k(avg.3'58"/k)
日→LSD25k
体重は…走ってる割に全然落ちねー(꒪꒫꒪⌯)
朝はギリギリまで寝たので、昼休みにGOMIトレ
夜ご飯はしゃぶしゃぶ鍋☆
この鍋の上に〜…
メレンゲをどーん！すごいボリューム！
先日の手づくりプリンで余ったやつ(白身5個ぶん！)←マカロンとかお菓子を作る余力(気力)は今回はなかったらしいw
牛肉をしゃぶしゃぶする隙間がない(ˉ ˘ ˉ; )
でも究極のタンパク質鍋！
赤身の牛肉は肉肉しい！
野菜はクタクタ、はんぺんはモチモチでうまかったな♪
デザートはアイス☆
『MOW PRIME ダブル北海道あずき』と『やわもちアイス いちご大福味』
MOWの方は、以前にラヴィット！の『プロが選ぶ！1番美味しいカップアイスランキング』で〜…
1位に輝いたアイス✧
どっちも具沢山でおいしそ〜(๑´ڡ`๑)
MOWのダブル北海道あずきは1位が納得のうまさ！
こんなにあずきがたっぷりなのに全然くどくない！
MOWはバニラ自体がおいしいから、相性が良くて上品なうまさ♪
やわもちアイスのいちご大福味は、やわもちアイス史上1番うまいかも！(やわもち史上1番お高かったしw)
あんこといちごのバランスが良くて美味♪
そしてやっぱりお餅がやわらかい〜(๑꒪▿꒪)*
どっちも当たり〜ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
0:00 (日付12/6(月)になりたて)
W杯決勝トーナメント1回戦『日本vsクロアチア』
日本史上初のベスト8をかけて挑む！
全力で応援( •̀ㅁ•́)و ( •̀ㅁ•́)و
前半終了間際に日本が先制し、いい雰囲気で後半戦へ
しかし一瞬の隙をつかれて追いつかれ、その後も激しい攻防
延長戦でも決着がつかず、運命のPK戦へ…
そして…
残念ながら1回戦敗退…
本当に悔しかった…
ドイツ・スペイン・クロアチアと、世界の強豪に堂々と渡り合えた日本
今後の可能性を感じられた
全力で戦った選手たちを心から讃えたいと思う
12/6(火)
昨晩？今朝？寝たのは3:30
当然早朝JOGはなしで、ギリギリまで寝た
( ꒪⌓꒪)zzz
体重はちょい減少
朝走れなかったし昨日もランオフだったので、お昼休みに職場の近くの公園周りをJOG
↑敗戦で泣いたため←嘘 寝不足により目が赤い
早朝JOGと違って最初からペースが速くて、さらにどんどん上がっていった
今日はコイツを初めて使ってみた！
骨伝導イヤホン
SHOKZ『OPENRUN Mini』☆
これはずっと欲しかったやつで、先日Amazonのブラックフライデーで買ったうちのひとつ！
BF期間だとプライムでも来るの遅いし、何ならまだ全部届いてない〜
↑いっぺんに買ったのに、このバラバラで来る方式…どうせ翌日配送じゃないなら、ひとまとめとか何とかならないのかな(もちろんAmazon発送じゃないやつは仕方ないけど)
紙ゴミもだけど、受け取る回数とか、いなかったときにマンションの宅配BOX何個も使うのとか嫌だよな〜
骨伝導だと耳を塞がず音楽を聴くことができるので、走ってる時に車の走行音など周囲の音が聞こえて安全✧
その中でもSHOKZはランナーに特化した一品で、ずっと欲しかったんだよね
(｡•̀ ᴗ-)✧
パッケージはこんな感じ
このMiniサイズは今年の5月に出たばかり！
これまでより21mm短くなった
標準サイズは以前に試着したら大きくて、首の後ろが余る感じで安定感が微妙だったので、買うに至ってなかった
Miniにして大正解✧しっくりフィットした！
上位モデルの『OPENRUN PRO Mini』も選択肢にはあったが、比較して『OPENRUN Mini』にした
PROは低音がキレイで10時間再生なのがうりだが、
OPENRUNでも8時間再生だし、なんなら防水防塵はこっちの方が強い！
(8時間も走らないし、走って汗かくから防水強い方がいい！)
29gに対して26gと軽いし、23,880円と17,880円の差を考えたら一択だった✧
↑BFでさらにお得に買えたし♪
中身はこんな感じ
スポーツヘアバンドってなんだ？！
こんなやつだった↓
単なるおまけのおしゃれアイテム( ˙꒳ ˙ )
説明書は至ってシンプル
電源のオン・オフ
音楽の再生・停止・次の曲・前の曲
通話の開始・終了
これで今後はテレビ見ながらエアロバイク漕ぐ時も、有線の煩わしさなく漕げる♪
↑いや！エアロバイク(＝故障)にはもうお世話にならないぞ！
ちなみにバトルエアロマスクのように骨伝導イヤホンが当たる部分に生地があっても、ちゃんと音が聴こえるから不思議！
これからランで活躍してもらおう(◍•ᗜ•́)✧
夜ご飯
柚子を削って〜
出来上がり✧
柚子香る餃子鍋☆
つなぎを使ってない餃子の餡(餃子パーティーの残り)をつみれ状にして入れる！
野菜はたっぷりのキャベツ・もやし・エリンギ・豆腐
おぉっ！柚子と餃子合う！Σ(･口･)
ほろほろしてて崩れそうな餃子つみれは食感がおもしろい！
そして文句なしのうまさ(๑´ڡ`๑)
味変でラー油を入れたらより餃子っぽかった♪
今日は寒かったから温まるな〜(๑′ᴗ‵๑)
こうして週の初めの月・火が終わった
夜中にサッカー観たから曜日感覚がおかしくなってるな
最近は寝不足が続いてるし、気温も一気に低くなってるから、体調崩さないように気をつけていこう