今日は早朝JOG
天気は曇り
この時期にしては気温が高いΣ(･口･)
今日と明日は季節外れの暖かさで、それを過ぎると一気に寒くなる…
体重はここら辺
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへ
夜中に雨が降ったのか、地面が結構濡れてた
今日も天気が悪いのでライトは必須
外灯があるとありがたいんだけどな〜
圏央道の外灯(左上のやつ)の光は、下までは全然届かないしね
(ˉ ˘ ˉ; )
雨の日以外は必ずサングラス持ってくるけど、この時期は頭の上が定位置w
6kほど走ると空がこれぐらい明るくなった
左側に見える雲は朝日を受けてオレンジになってる☁︎
この後に雨が降る予報だけど、今はそんな気配ないな
JOGの後にWS
久し振りにやった4日前と比べると、脚の回転数も上がってきた感じがした
一発ポイント練入れてるし、少しずつスピード感覚を取り戻したい
そんな感じのJOG8k＋WSだった
ペースのグラフが歯ブラシみたいw
夜ご飯
豚肉とネギとレタスのキムチ炒め、カリカリえのき、スモークチーズとゆで卵のサラダ、ブロッコリー☆
豚キムチは食欲をそそる味♪
ボリュームがあって食べ応え抜群！
粉チーズをかけたブロッコリーは大ぶりでムシャムシャ食べた♪芯もうまいよね〜！
カリカリえのきは食感がおもしろくておつまみに最適✧
お酒飲んでないけどな( ꒪Д꒪)
わが家のオーブンレンジ
2011年製なので、もう11年使っているが、少し前から調子が悪くなった
メニューを選択してスタートを押しても、起動音だけで、温度が上がらず、ライトも点かず、すぐに止まってしまう
何度もやってるうちに動くようになるのだが、最近は動くまでに3分ぐらいかかるようになった(一応ちゃんと使える)
↑注：もどかしい40秒動画です( ˆ꒳ˆ; )
しかも、使ってない時にレンジの内部から「カチャ…カチャ」という音が定期的にするようになり、発火でもしたら大変なので、使わない時はわざわざプラグから電源を落とすようになった
そんなこんなで買い替えなきゃと考えていたところ、弟家族と一緒に行ったコストコで、入って早々偶然にもいい『スチームオーブンレンジ』がお安く売ってるのを発見！✧↓
最近は最新版レンジ比較を見ていたので、これにどんな機能がついているかをその場で調べた
うん！なかなかの機能で、この値段はかなりお得なんじゃないか？
(๑º ﾛ º๑)(๑º ﾛ º๑)✧
一応店内1周してる間はシンキングタイムしてたのだが、最後戻ってみると3台も売れてた！
この数十分で3台売れてるのを見て決心がつくw
コストコは現金しか使えないが、これは運命と思って勢いで購入したのだ！☆
(何年振りに来たコストコで、1番最初に1番高い家電に心奪われるw)
これがスチームオーブンレンジ君！☆
大きさ伝わりにくいな〜(´･ω･`;)
持ってみるとこうなる！
結構な大きさで重い！
さっそく箱をオープン！
まずは角皿が登場◼️食パン4枚並ぶ！
角皿をどけると〜本体が登場！
あの大きな箱に隙間なく入ってる∑( ◦д⊙)!!
こんなに大きいとは思わず、きっと隙間があるだろうと思ってた(ˉ ˘ ˉ; )
じゃーん！
これが新しい『スチームオーブンレンジ』✧
シンプルでカッコいいじゃん( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
メーカーは山善だから不安もないし、ほぼ毎日料理をする妻ちゃんも「スチームついてるし、機能が充実してるから楽しみ♪」とうきうきしてる
(*´˘`*)
今までのレンジはターンテーブル式だったけど、今度のはフラットタイプ！
断然便利になるな！✧
(お惣菜のパックとか回転する時に引っかかるからね苦笑)
置き場所のサイズを測れず勢いで買ってしまったので、スペースに収まるかどうかが1番の問題…
おそるおそる入れ替えてみると…
ピッタリ収まったー╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
(横の隙間だけちょっと少ないかな)
配線を繋いだら準備OK
初めて使う時はから焼きをして、中の油分や匂いを取り除くらしい
↑200℃のオーブンで20分もやる
これで明日から使えるぞ！
パン焼くの楽しみだな〜(๑꒪▿꒪)*
こうして1日が終わった
新しいものを取り入れると気分転換になる✧
おうち時間がさらに楽しくなるな⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*