今日は早朝JOG
朝から雨の予報
北風が強めなのが気になる
体重はそんなに増減なし
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチしてから出発
予報では1ミリだったので、もしかしたらと期待したが、残念ながらしっかり降ってた⤵︎
そして雨だといつも以上に暗い
ライト消すとこんな感じになっちゃう
↑…闇(꒪꒫꒪⌯)
今日は雨モードでキャップスタイル
まずは河川敷を南下するのだが、予報どおり北風が強く、走ってても背中を押されてるのがわかった
そして折り返したら当然強い向かい風
キャップは飛びそうになるし、さっきまで背中にしか当たってなかった雨が顔・前もも・手の甲に当たり、一気に身体が冷えた⤵︎
今日は2人して撥水ジャケットを着てきた
おかげで上半身は無事だった◎
↑左:ワークマン、右:アシックス
(撥水グローブはおそろいアシックス)
妻ちゃんのヌーサはトライアスロンモデル
水が抜けるためのメッシュアッパーで、雨入り放題になってた
(º ﾛ º๑)
「逆にだよ！」って言ってたけど、逆って何だ？w
そんな感じのびっちゃり雨JOG10kだった
脚はまだ軽さが残ってて気持ちよく走れた
痛みも違和感も出なくてよかった
朝のGOMIトレ
早くソファ直れ〜(´･ω･`;)
夜ご飯
鶏ハムの彩りサラダ、味たま、納豆、らっきょう☆
塩麹自家製鶏ハム、柔らかくてうまい！
レタス、赤パプリカ、キノコソテーと一緒に食べて、大満足なサラダ♪
味たまは白身に味が染みてて、スモークチーズ、トマトとともに、うま箸休めだった✧
『今日の遊郭鬼滅
day18』
15日(火)以来の鬼滅ビックリマン
コンプリートまであと1枚のところで、もう諦めてたのだが、買い物に行った妻ちゃんが4個買ってきてくれたので、最後の望みをかけて開封
…この出方はテンション下がる⤵︎
しかも既に2枚もかぶってる伊之助がさらに2枚…
これはもう諦めろってことだな(´･⌓･̥ˋ๑)
という訳で！…明日のday19でFINALにします
え？コレクションわくわく需要なかった？？=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
雨の中走ったからいつも以上に身体が疲れた気がした
今週は天気が微妙だから、風邪を引かないように気をつけて過ごしたい