今日はランオフ
最近は金曜に低酸素エアロバイクをやると、土曜のロングの調子が良かった
しかし、つくばまであと9日
低酸素エアロバイクは心肺に刺激を入れられる反面、身体への負荷は大きい
心肺に刺激を入れるか…
昨日までずっと悩んでいたのだが、昨日の夜の激しい頭痛により、どっちにしろできる状態ではなくなった
これは神様↓が休めと言ってると思って、しっかり寝ることにした
朝のGOMIトレ
この姿勢からの〜(右手浮いてる)
ツイストー！( ✧Д✧)
肩甲骨は引き寄せる！
膝と膝をくっつけてキープ
あー頑張った((o(´∀｀;)o))
新しいプロテインが仲間入り✧
『ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味』
ザバスのプロテインには、もう10年以上お世話になっているが、今回はいろんな意見を調べて味の評価が高かったやつを選んでみたw
結構甘い…
妻ちゃんは「おいしい」って（∩´ー`∩）
夏場は飲むのキツいかも〜(ˉ ˘ ˉ; )
明日・あさっては『あつぎ鮎まつり』☆
中央公園は着々とお祭りの準備が進んでた！
『Atsugi Dance Legend』(通称ADL)のステージも！
自分もブレイクダンスしちゃおっかな〜♪
また肋骨やるからやめとけYO‼︎((o(´∀｀)o))
帰宅後まずは湯船(*^ｰ^*)
カフェイン離脱頭痛もお互いあと少しでおさまるかな
夜ご飯はパスタ☆
ガーリックトマトと辛子明太子の2種類！
豚肉とえのきやじゃがいもなどの野菜炒めをのせて☆
ガーリックトマトはお初だけど、ガーリックのパンチが効いてて◎
辛子明太子はピリッと辛くておいしかった♪
デザートは柿☆
あんなに大量にあったのに、ついにラスト1個…
(´･⌓･̥ˋ๑)
今日もシャキあまうま…今までありがとう厚木産柿
先日買った名探偵コナン・101巻・102巻
うーん(๑º ﾛ º๑)!!コナン君も着々と真相に近づいてるんだか、新しい怪しい登場人物出てくるんだか…
なかなかジラすよね〜w
100巻まで家に全冊あるが、かなりの量なので、101巻からは電子版にしようかとも思っていたのだが、妻ちゃんの希望により書籍になった
(「電子版の方がどこでもいつでも読めるし便利なんだけど…やっぱり紙がいいかな〜」って)
ちなみに鬼滅の刃・全23巻が電子版←便利！
今日はしっかり寝て回復した
休んだ分、週末はいい調整ができるように頑張ろう
『今日の遊郭鬼滅
day8』
伊之助かぶった〜( ꒪⌓꒪)
でも鬼化が進行した禰󠄀豆子が出たฅ(•̀㉨•́ )ฅ
今日で開けたのが半分を超えた(30分の16個)
これで24種類中14種類
残り10種類…
残りの14個でちゃんと揃いますように(願)