今日は早朝JOG
…の予定だったが、体調不良により中止
一応走るつもりで5:00に起きたのだが、やはりまだ回復してないようで、これは走るよりも休んだ方がいいと判断して二度寝
今朝は10℃とかなり寒かったらしい…
相変わらず熱はないんだけど、咳と鼻水が止まらない
朝食は簡単にシリアルとナッツのみにして、出勤ギリギリまで寝た
ちなみに体重はあまり変化なし
そして…妻ちゃんも喉・鼻にきてしまった
おそらく自分のが移って、昨日のバルで免疫が落ちたからだと思う…
免疫が落ちたと思う理由が、妻ちゃんの顔
妻ちゃんは『銀杏アレルギー(ぎんなん皮膚炎)』なのだが、今年はまだ大きな症状は出ていなかった
だがこの前の土曜日↓、銀杏の実だらけのコースでのロング直後…
首周りに発疹が出始めていた
そして、そのあとから日々徐々に顔が赤くただれてきてしまっているのだ
いつも最初は、必ず目の周りの内側に出る
(これ↑がひどくなると、皮膚が伸びてブヨブヨになり、赤く腫れ、犬のチャウチャウそっくりの顔にまでなってしまうのだ)
ちなみにこれ↓が今まででかなりひどかった時の顔
「全顔はひどすぎて、さすがに自粛〜(´ •̥ ̫ •̥ ` )ｴｰﾝ」
今年は銀杏平塚を走ってても、先週までは「あまり走れてないから、疲れてないからﾁｰﾝ、症状出ないんだろうね(苦笑)」なんて話していたのだが、
喉の痛み＝免疫機能低下していて、よって顔に出始めてしまったのだ
しばらくはまた平塚には行けないな(｡>_<｡)
(そもそも今週末ロング走ができるほど2人して元気になるのか…)
今日はコイツをタンブラーに入れて職場に持って行った
『リアルゴールドX ROCK ENERGY』
こんな時に『炭酸OKタンブラー』が役に立つ
時間がたっても冷たくて炭酸の効いたリアルゴールドを飲むことができた✧
ひとつだけネックなのは、これは保冷専用
だから温かいのは入れることができないのだ⤵︎
(飲み口がステンレスで熱くなるため)
さすがに炭酸保冷用と保温用の2つのタンブラーを持ち運ぶのは大変だから、その日の気分でどっちかに絞るしかないんだよな…
(´･ω･`;)
帰ったらまずは湯船で身体を温める
↑写真はイメージです
夜ご飯は冷しゃぶサラダ、厚切りロースカツサンド、うずら卵の串フライ☆
帰り道にOKに寄り、今自分が食べたいと思うものを身体に聞いて2種チョイス☆
(意外と元気？なラインナップw)
あとは、たっぷりの野菜メインの冷しゃぶサラダを作ってくれた♪
本当なら赤ワインを飲みたいところだが、体調的にまだやめといた方がよさそうなので、代わりに買ってきたのがコチラ↓
『ノンアルでワインの休日』ஐ
赤2本・白2本におつまみがセットになって、単品4本と値段が変わらなかった！
ちょうどいいのが売ってた〜♪
これは買わなきゃ損だよね〜((o(´∀｀)o))
カツサンドは肉肉しくてうまいっ！
なんてパワーになりそうなんだ(๑꒪▿꒪)*
冷しゃぶは冷たくてさっぱりでもりもり！
全部ノンアル赤ワインに合うな〜♪
(2人とも食欲があるのが幸いかな)
デザートはりんご☆
(私が剥きました( •̀ ᴗ⁃᷄)✧←)
う〜ん、シャキシャキ♪
やっぱりフルーツはいいね〜(๑´ڡ`๑)
いよいよ月〜木まで丸々4日間走れなかった
果たして週末には元気になってるのか…
今日届いたコレ↓
『つくばマラソン』アスリートビブス一式☆
(ゼッケンって言わないんだね〜(ˉ ˘ ˉ; ) )
このショルダーバッグ、黒デニム生地っぽくて、形も四角くていい大きさ！
外ポケ・内ポケもついてるし、意外と使えそう！
(๑′ᴗ‵๑)
(妻ちゃん「ロゴのとこ、缶バッジでもつけちゃおう」とか言ってるw)
あと3週間とちょっと
故障明けでまともな練習なんてできてないけど、ファンランをする気はない
今出せる全力で走るのみ