3日連続走ったので今日はランオフ
低酸素エアロバイクをやろうか迷ってて、一応5:00に目覚ましをかけておいたけど、やる気が起きなかったので二度寝zzz
走れてない時なら絶対やるところだけど、今はそこそこ走れてきてるので無理にバイクをやることもないかな
でも心肺的な刺激は不足してるので、しばらくはタバタも有効的にやろうと思う
(｀･ω･´)
体重はストンと落ちた
まぁよくあるパターン( ˙꒳ ˙ )
朝のGOMIトレ
ここからの〜
↓こうっ！
これを左右両方やる
サイドトゥタッチ↑を初めてやった時は、バランスを取るのがすごく難しかった
今ではバランスを崩すこともない
人間慣れるもんだな
夜ご飯はナポリタン☆
たまたまこの前テレビでナポリタンの特集を見て、ちょっと食べたくなったのでチョイス♪
ナポリタンって今まであんまり食べなかったかも
見た目がミートソースに見えるので、食べたら味の違いにビックリ！
味がまろやかで昔ながらな感じでおいしいஐ
豚肉しめじナスもたっぷりで栄養バッチリ✧
デザート①レザンヌ
ラム好きの自分チョイスの一品！
この味、たまらないおいしさ(^〜-)
デザート②たねなし柿
片っぽはこの前より柔らかくて甘さも増してた！
片っぽは硬くて妻ちゃん好みஐ
ようやく平日5日間が終わった
最近は祝日とか有給(短日夏休み)とかが多かったから、この1週間は結構疲れたな
土日はその分楽しんで走りたい
おまけ
腰などのマッサージに使っていたコレ↓
その名も『momin』(>▽<*)w
医療機器承認品で、しっかりしたマッサージクッション
(某ル◯ドと同じ感じのクッション)
mominの方がモミ玉が強くて重宝してたのに、動かなくなっちゃった
(´ •̥ ̫ •̥ ` )
10年以上前から頑張ってくれてたからな
今までありがとうもーみん(*^ｰ^*)。。。
次はルルドクッションかな〜
うちのスツール↓もルルドだしねஐ
