今日は早朝JOG
昨日のポイント練のダメージを確認
昨日の夜の予報↓では1ミリの雨
そして北風4mの予報だったが…
朝起きたら0.5ミリになってた
風も2mと弱まってたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
体重はちょい減ってきた
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりストレッチして出発
外に出ると…雨降ってない♪
でも相模大橋の上は横風が強く、足元は濡れてて滑りそうだった
今日は雨仕様キャップスタイル
シューズはスイスイEVORIDE
エボを履くと自然とペースが速くなる
さすがスイスイ走れるな(•̀ㅁ•́ )≡☆
ラップが速めだったため「(これ)ペース速い？」と聞くと、
「りょうちゃん(←※あだ名)がエボ履くなら、私もエボ履かないとね…」
(๐•̆ ·̭ •̆๐)久し振りに気持ちよさそうなJOGだからいいけどさ〜
と、速いペースに合わせてくれてた(ˉ ˘ ˉ; )気づかなくてゴメン
いつもの定位置ににゃんこ発見
今日は雨だけど、いつも通り座ってた☔︎(^•ᴥ•^)
近くで立ち止まると寄ってくる
ほんと人懐っこい♪
見つめ合う2人…
よしよし( ღ'ᴗ'ღ )
顔をブルブル〜ってした瞬間！
すごいブレwこのあと必殺技でも繰り出しそうw
妻ちゃんの周りもすりすりぐるぐるしてたஐ
北風が強めで、往路は背中が押されるのがわかるぐらい
折り返したらやはりの向かい風で、かつ雨もポツポツ降ってた(顔に当たって気付くパターン)
最後まで"傘ささなくてもギリセーフ"ぐらいの小雨
そんな感じのダメージ確認JOG10kだった
オーダーよりも短くなってて驚いた∑(◦д⊙)
まぁ、より気合いが入ったということで(ˉ ˘ ˉ; )
担当してくれたのは前回と同じ、CUTが上手な筋トレ好きの女性の美容師さんஐ
背中のヘルニアを2か所手術し、今もジムで筋トレに励んでるらしい
競技は違ってもストイックなアスリート同士だと会話が弾む
お昼ご飯を食べる時間はないので、手っ取り早くたんぱく質を摂取！
『ミルクプロテイン ストロベリーミルク味』＆『1本満足バー プロテインチョコ』☆
ゴーヤの牛肉巻き、じゃがいもとピーマンの卵炒め☆
芸術品…(๑′ᴗ‵๑)
ゴーヤの苦味と牛肉のほんのり甘味がうまっ！
シャキッも残ってて食べ応え満点！
たっぷり食べて元気もりもりฅ(•̀㉨•́ )ฅ
初めて飲んだコレ
JIMBEAM『オレンジハイボール』☆
新発売のコレうまい！
甘さがちょうどよくて食事にも合う〜(๑꒪▿꒪)*
2杯目(๑´ڡ`๑)
平日夜のおいしい時間を楽しんだ( *¯ ³¯*)♪