8/12(金)
今日はトレーニングオフ
脚はだいぶ回復してきて、これまで左足の足首を背屈させながら(上に持ち上げながら)、親指を反るとマル印の部分で痛みが出たが、軽くやるぐらいなら痛みは出なくなった
(思い切りやるとまだ痛いんだけどね( ꒪⌓꒪))
昨日たくさん飲んだのに体重は微増にとどまった
仕事も忙しかったが、湯船につかって体力とともに、さらに脚も回復させる☆
上司からいただいた野菜を使って夜ご飯を作る！
ナス長っ！∑( ◦д⊙)!!
夜ご飯
新鮮野菜の天ぷら、マッシュポテト、炙り焼きチキン☆
↑じゃがいもだけは自分が潰した( ˙꒳ ˙ )✧←
「新鮮野菜第一弾はシンプルに天ぷらがいいなと思ってஐ」と、おいしそうに揚げてくれた☆
えっ！ナスってこんなにトロッとしてるの！？✧長ナスだから？新鮮だから？
めっちゃうま〜い( ´•̥∀•̥` )
ピーマンもミニトマトもオクラも、全部最高にうまかった♪
たまらず2回戦(๑´ڡ`๑)揚げたて熱々！
新鮮な野菜の天ぷらでおなかいっぱいになるなんて、本当に贅沢！
あ〜幸せだった(๑꒪▿꒪)*
デザートはげるちゃんよっちゃんにいただいたケーキ☆
『メローネーブル』＆『クレームブリュレ』
オレンジゼリーの下はパンナコッタ
上品でおいしかった〜((o(´∀｀)o))
でも…クレームブリュレ！
シンプルゆえの濃厚で間違いなくおいしいやつ！☆
今日は満月
8月の満月は『スタージェンムーン』(チョウザメ月)
しかし、こんな天気なので…
何にも見えなかった…｡ﾟ(´つω･`｡)ﾟ｡
見えないけど結構雨降ってる
8/13(土)
今日は台風が上陸予定…
そのため、昨日のうちに仕事で待機命令が出たため、平塚には行けず
自分はまだ対して走れないから仕方ないが、妻ちゃんごめんね
そして朝からかなりの雨量と南風
「この天候じゃどのみちロングは厳しかったから仕方ないね」と、今日は諦めのつく天気
(>︿<。)
南風じゃなければベランダトレができるのだが、残念ながら南風で雨も吹き込むためできず⤵︎
地下道を走ることもできるのだが、脚の状態を考えると無理して走ることもないし、いつ仕事で召集がかかるかわからないため自宅で待機
(それにしても、何でいつも台風って土日に来るんだ？)
(๐•̆ ·̭ •̆๐)
ブランチはパンケーキ☆
厚みのある型に液を流し込んで蒸し焼き！
めっちゃ膨らんだ〜ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
型を裏返してさらに焼いて、お皿に出せば完成！
(これがなかなか出てこなくて指を火傷した⤵︎)
じゃーん☆
厚焼きパンケーキ〜焼きバナナを添えて〜
家でこんなにふわっふわな分厚いパンケーキが食べられるなんていいよね♪
焼きバナナ、バター＆メープル、苺＆ブルーベリー、ホイップクリームやジャムでおいしくいただいた♪
☆٩(｡•ω<｡)و
ちなみに自分はドルチェグストを淹れただけ
(ˉ ˘ ˉ; )
いつもならラムダーク(リキュール)を入れて焼いたり、ラムレーズンを乗せて食べるのだが、この後仕事になるかもしれないのでアルコールが含まれるものはやめておいた⤵︎
昨日できなかったのでGOMIトレ
走れなくて顔丸くなってきたからな…(ㅎ-ㅎ;)
13:00になり、そろそろ仕事になるかと思ったら、なんと20:00まで待機命令！
꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
今日は家でのんびりしよう(´-_-｡`)お酒飲めない…
時間があったので、ついにあれを見ることにした
(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
てってれー♪
『ONEPIECE』
←ちょうどいい絵文字風？w
自分はアプリで漫画をかじった程度・妻ちゃんに至ってはチョッパーが主人公だと思ってるレベル！w
単行本は大量に借りたのだが、まずはアニメを見たほうが感情移入しやすいと思い、第1話から見始めた！
↑いまさらすぎ？(ˉ ˘ ˉ; )
今日は第8話まで見た
笑ったり感動したりでおもしろかった！
さすが大人気なだけあるな〜！
まだルフィとゾロとナミの3人だから、この先が楽しみだ！
(｡-∀-)ﾆﾋ♪
(ちなみにTVのリアルタイムだと、すでに第1028話まで進んでいるため、妻ちゃんはもうギブアップしそう苦笑)
ワンピースを見ながら飲んだコレ↓
金沢旅行の時にゲットした、奥能登 地サイダー『しおサイダー』
海水塩を使用しており、かなーり塩を感じるサイダーだった！
甘過ぎずなくておいしい(o'ー'o)
鶏とピーマンときのこの炒め物、とうもろこし、おつまみきゅうり、マッシュポテト☆
お肉と野菜のバランスがいいஐ
にんにくとショウガで炒めた鶏むね肉は、大きめに切ってあって食べ応えがあったな！
ご飯も食べて栄養バッチリ！(納豆も足した！)
結局台風による召集はかからなかった
1日中待機になって何もできなかったけど、天候が大事にならなくて本当によかった
のんびりすごせたし、脚も休めることができたので、プラスに考えて明日頑張ろう