7/4(月)
『8時間耐久レースin戸田・彩湖』翌日
今日は仕事は休み(◍•ᴗ•◍)
昨日はいつもどおり身体が火照って、3:00まで寝れなかった(レース後はだいたいこうなる)
目覚ましをかけずに寝たら、なぜか7:00に目が覚めてしまった
まだ4時間しか寝てないのに…( ˙꒳ ˙ )
ひどい寝癖…( '﹃' )ノ←
目が冴えてこれ以上寝れそうにないので(↑この顔で？w)、とりあえず昨日の写真や動画を見ながらレースの余韻に浸る
あー終わったんだな…
もう昨日のこの時間に戻りたくないな…
キツかったこと、悔しかったこと、いろんな人に会えて嬉しかったこと、いろんなことを思い出して複雑な気持ちになった
起き上がってみると、昨日痛くて深く曲げられなかった左脚の半膜様筋腱は、とりあえず痛みがない
左脚の長趾伸筋の腱鞘炎は、昨日も痛みはなかったが、今日も大丈夫そう
(今は湿布貼っててわからないけど、昨日のこの色↓はヤバそう…)
この2か所はしっかり治さないと厄介なので、無理せずしばらくはランオフ
ちなみ背中が軽い筋肉痛
フルでもウルトラでもレース中に背中が痙攣することがたまにあるのだ
(なので今回もテーピングはしてた)
これは故障じゃないからいいんだけどね
日課の体重測定
8時間走って増えるんかいっ！！
朝食は(後々があるので♪)軽めにトースト☆
ガーリックバターとクリームチーズ＆いちじくジャムஐ
コーヒーは久し振りにカフェイン入り
昨日のブログを書きながらのんびり過ごすஐ
昨日妻ちゃんが食べる予定だったドーナツをおやつで半分こいただく
(暑すぎてチョコを受け付けなかった＋サポートが忙しくて食べる余裕がなかったらしい⤵︎)
冷蔵庫から出したて…これうま！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
夜は、昨日打ち上げで行く予定だったのに内臓弱で行けなかったサイゼリヤへ！✧*。
庶民みんなの味方イタリアンレストランサイゼリヤ✧
好きなものを好きなだけ食べられてもお財布に優しいなんて、最高の打ち上げ会場〜☆
(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛ /
サイゼリヤのワインってリーズナブルだよね〜
(*￣ｍ￣)
サイゼリヤと言えばの『小エビのサラダ(L)』と『赤ワインデカンタ(500ml)』✧
昨日は8時間サポート(＋送迎)ありがとう！
お疲れさまでしたー☆٩(｡•ω<｡)و
優勝できなくてごめんね(_ _。)
『オリーブアンチョビのマルゲリータピザ』
これめっちゃおいしかった！(๑꒪▿꒪)*
『エスカルゴのオーブン焼き』＋『プチフォッカ』
エスカルゴとフォッカを一緒に食べると最強の組み合わせ！✧
『イタリアンハンバーグ』
赤ワインは途中からトニックウォーターで割って飲んだ✧
これがまたおいしいんだよね〜！
いつもならもっと飲めるけど、まだ内臓が万全じゃないから2人でデカンタ1杯で満足ஐ
『ポップコーンシュリンプ』
↑写真撮る前に妻ちゃんフライングで1個食べたw
これで意外とお腹いっぱいになっちゃって、ミラノ風ドリアを頼むのを忘れてたことに、最後に気付いたw
(ㆀ˘･з･˘)
最後はコーヒーをいただいて、おひらき
(妻ちゃんは最初、コーラ売切れ↓にショック受けてたけどねーw)
楽しい時間だったな〜(๑′ᴗ‵๑)
サイゼリヤが徒歩圏内なのも嬉しいところ♪
帰ってワインの余韻に浸りながらのんびり過ごしたஐ
7/5(火)
ランオフ2日目
レースの日の夜以上に、身体が火照って全然寝付けなかった
エアコンはつけてるのに熱帯夜のような感覚
あの熱中症で身体が異変を感じてるのかな…
夜中に氷のうを作った
というわけで、朝はギリギリまで寝た
体重はレースの日と同じになった
8時間走ったら増えて、サイゼリヤ行ったら減るってどういうこと？w
左脚の長趾伸筋腱は色が少し落ち着いた
このまま何事もなく走れるようになってほしい
筋肉痛は特になく、仕事中に歩いてても脚の痛みや違和感は感じない
しかし、まだ内臓の調子が良くないようで、お弁当を食べるのに苦労した
午後になって雨が降ってきた
レース後はテレビやニュースを見てなかったので、台風が来てることを知らなかった！
台風4号は温帯低気圧に変わったらしいが、依然大雨の予報なので、仕事に影響が出ないことを祈る
仕事帰りに、厚木で人気の洋菓子屋『TreeOven』へ☆
ショーケースがキラキラしてる✧
8耐でたくさんフォローしてもらったお礼に、好きそうなケーキを買って帰る！
いいケーキがあってよかった♪
夜ご飯
カレーパスタ、豚肉・ナス・しめじの炒め物、刺身こんにゃく☆
↑焼きそばじゃないよw
(ローリングストックのために保存用カレーを使った) カレーパスタ！(1人前を半分こ)
目玉焼きやお肉たちをワンプレートにして、カレー味で食べる！ワイルドうま〜✧
食欲も回復してモリモリ食べれた( •̀∀•́ )✧
本当はお酒を飲みたかったのだが、夜遅くに大雨が降るかもしれず、仕事で配備になる可能性があるためノンアル⤵︎
(↓この後結局小雨で終わった…( ꒪⌓꒪)ｵｻｹ~)
何も災害がないことが一番だからいいことなんだけどね
そしていよいよケーキタイムஐ
まずはドルチェグストでおいしいコーヒー(もちろんカフェイン入りw)を淹れる！
じゃーーーん！！( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
『桃のタルト』＆『メロンタルト』✧
これはもう芸術だ〜((o(´∀｀)o))
桃の宝石箱や〜((o(´∀｀)o))
同じフルーツのタルトでも味は全く違う！
メロンタルトはクリームが爽やかで上品な味✧
タルト部分はクッキーみたいでしっとりサク！
桃のタルトはカスタードクリームで甘〜い♪
パイタルト部分はサックサク
フルーツ超甘かった♡
どっちもスペシャル大当たりだったな(*´˘`*)
こうしてレース後の2日間が終わった
この間に『8時間』という時間が何度もあった
同じ8時間でも走ってれば長いし、何となく過ごしてればあっという間に過ぎる
時間の感覚って不思議だな
そして走るのが好きな自分にとっては、脚の回復のために走れない時間は長く感じる
早く走りたい