6/13(月)
M＠平塚オクム打ち上げ会↓の翌日
お酒たくさん飲んだからか、夜中は喉がカラカラだった
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
今日はランオフでゆっくり起きる
体重はもちろん上昇
走らないけどトレーニングは行う
朝のGOMIトレ
夕方のウェイト
今日のトレーニングは以上╭( ･ㅂ･)و
仕事の帰り道、妻ちゃんと合流してOKで買い物
今朝のめざまし占いで12位の妻ちゃんのラッキーメニューがカツサンドだったのだが、残念ながら今日に限って売ってなかった⤵︎
代わりにアイツを買って帰る(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
夜ご飯
ロースかつ重、えび詰めしいたけフライ、トマトと赤パプリカとチーズのカプレーゼ☆
かつ重もカツサンドもきっと同じ効力←
超ボリュームもあって間違いないうまさなのに、これ290円！(←冬場のロングの後とかしょっちゅうガッツリ食べてる)
えび詰めしいたけフライは、サクジューシーでうまっ
(๑꒪▿꒪)*
どっちも出来立てだったから最高においしくいただいた〜♪
ちなみに飲み物は赤ワインを炭酸水で割ったカクテル☆
このBistro(赤甘口)は1.5Lで500円と破格な安さなのにおいしくてコスパ最強なデイリーワインなのだ✧
デザートはアイス『ザ・クレープ』✧
妻ちゃんが一番好きなアイス(*´˘`*)
森永製菓のザ・クレープ、これめっちゃおいしいのに、売り切り価格超格安1個54円だったのだ！
(º ﾛ º๑)
なので6個まとめ買いした〜((o(´∀｀)o))
ザクザクもいいけど、自分はクレープのもちもちが好きなんだよな〜♡
あ〜月曜の夜を満喫したஐ
6/14(火)
今日は早朝JOG
5:00起床
梅雨らしくスッキリしない天気
体重はとりあえずちょっと減少
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかり準備して出発
相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへ
空めっちゃどんより⤵︎
今日のスタイル↓
シューズはお互いGEL-KAYANO27
曇ってるのに写真の時だけオシャンティーサングラスかけるヤツw
今日も北風が強くて、復路北上は冷たい風にさらされながら、どんより空に囲まれながらのJOG
いつ降ってもおかしくない空気だったな
今日のコースはこんな感じ↓
JOG12kのあとにWSを数本
脚の調子は悪くない
相変わらず痛みも違和感もなくて怖いぐらい
いつまでこのいい状態が続くか…
夜ご飯
チキンとカブのあんかけ、ブロッコリーの唐揚げ、ズッキーニの素揚げ☆
鶏むね肉は食べ応え抜群！
カブの柔らかトロッと合う♪
ブロッコリーの唐揚げは、ブロッコリー料理の中でNo.1の大好物！
もちもちしててめちゃくちゃうまいのだ✧
(๑꒪▿꒪)*
デザート
無印『ひとくちブラックウエハース』＆Lindt『LINDOR MILK』☆
ウエハースはなかなかの甘さ(ˉ ˘ ˉ; )
パクパク食べれていいけど、ボリュームがすごくて食べきれなかった
リンツは安定のうまさ(๑´ڡ`๑)1粒だけね●
まだまだ火曜日
楽しい週末が迎えられるように、今週も頑張っていこう！
( •̀ㅁ•́)و