5/8(日)
GW最終日…(´･⌓･̥ˋ๑)
昨晩寝たのが遅かったため、しっかり寝てランオフ
1日家でのんびり過ごすஐ
ブランチはOKストアのベーカリーのパン☆
↑昨日マックのフィレオフィッシュの話をしてたら、似たようなコレが無性に食べたくなったw
ちょっと焦げたのはご愛嬌w
いっただっきま～す！(*￣ｍ￣)
ティータイムのおとも①
子どもの頃によく食べた♪
あ〜懐かしい〜(๑′ᴗ‵๑)
ビスケット(棒)にトロトロチョコをつけてトッピングして食べる！
残ったチョコは指につけて舐める！これ基本！w
ティータイムのおとも②
『ビーノ』
夜ご飯は豚の西京漬、冷製茶碗蒸し☆
(๑´ڡ`๑)
(臼井ファーム・波田野商店・肉の田口・厚木ハム
が、厚木4大精肉店って感じかなあ)
厚木市は養豚業が盛ん☆
だからゆるキャラはあゆコロちゃんஐ↓
厚木に住んでだいぶたつが、まだ名産品として売っている『とん漬け』を食べていない…
デザートは昨日げるちゃんよっちゃんにもらったケーキ☆
『ノアゼッティーヌ』＆『ガトーショコラオレ』☆
ナッツがギッシリで濃厚なノアゼッティーヌ
ふわふわ軽くてやわらかい味のガトーショコラオレ
どっちもチョコ系なのに対照的な2種類だったけど、それぞれがおいしかったー♪
5/9(月)
いよいよGWが明けていつもの日常が始まる…
(´･ω･)ω･`)ｺﾜｲ
そんな今日は早朝JOG
オール曇り
そういえば今週はずっと天気が悪いらしい
体重がなぜか急降下
正月太りならぬGW太りが来なくてよかった
いつものルーティン後に出発
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
外に出ると雨が降った形跡があった
かなり濡れてたので、しっかり降ったらしい
今日のスタイル↓
クレーマーサーキュレーション×GEL-KAYANO27
陽射しがないし北風も強いしで気温より寒く感じる
今日は手袋があった方がよかったな
ここ↓はいつも平日ポイント練をする海老名運動公園の駐車場
いつもなら早朝でも車が何台もとまってるのに、今日は1台もいない
雨の日は特に犬の散歩とかで圏央道の下を歩く人が多いのだが、不思議なほど人がいない
GW明けだからかな〜なんて思ってたが、そういえば駐車場の有料化が今日からだった！
少し前に入口に設置されたゲートが、しっかり閉まってる！
有料だから車がいないのかと思ったけど、確か最初の1時間は無料だったはず
気になって後で調べてみたら…
利用開始が6:30から！(º ﾛ º๑)
(ここから2km南下した中野公園の駐車場もやはり車はゼロだった
しかもこっちは8:30から！↑)
有料になるのは仕方ないけど、朝の散歩とかで使えないのはかわいそうな気がする…
6:30からじゃ遅すぎない？(´･ω･`;)
でもまぁパブコメとかで市民の意見を反映して決めたことだろうから、とやかく言うことじゃないだろうが…
(海老名市民でもないしね(ˉ ˘ ˉ; ) )
今日は北風が強くて折り返してからが大変だった⤵︎
そんな感じの12kだった
朝のGOMIトレ
GW明けの仕事は大変だった〜(›´ω`‹ )
やっぱり長く休みすぎるのも考えもんだな
夕方のウェイト
今日のトレーニングは以上ฅ(•̀㉨•́ )ฅ
夜ご飯
牛肉とエリンギのバターソテー、ふんわり卵とマイタケの甜麺醤炒め☆
今日は晩酌をしようとお互い決めていたので、
しっかり味のおかずとアルコール(*´˘`*)
うまいなあ〜おうち呑み〜♪
この『男梅サワー 追いレモン』は初めて飲んだ
普通の男梅サワーは梅しその酸っぱさのイメージだけど、これはレモンの酸っぱさで一味違った✧
妻ちゃんがつまみを作りに、ビール片手に←キッチンドリンカーw
ハッシュドポテトをオーブンしにいったら…
「あ゛ーー！！」と叫び出した！
どうやら、オーブンレンジの中に下ごしらえが終わったブロッコリーが丸々入ってたらしいw
※注)最初料理してるときはまだ飲んでません
「どうりでなんか牛肉炒めの見た目のボリュームがさびしいなと思ったんだよ〜」って
( ˆ꒳ˆ; )苦笑
こうしてハッシュドポテトと、ブロッコリーもおつまみに♪
どっちもシンプルにうまいに決まってるよね〜✧
半分こしたファミマ限定の『スーパーチューハイ グレープフルーツ』
これは2人してヒット！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ☆
シンプルだけどほんのり甘くて飲みやすくておいしかった！また買おう！
↑最近は5%がちょうどいい(¯―¯٥)ｱﾊﾊ
さらに晩酌は続く(๑꒪▿꒪)*
ほろよい『シュワビタサワー』＆『クリームソーダサワー』☆
変わり種のフレーバー2種( ˙꒳ ˙ )
ほろよい系はおいしいけど糖質高め…
普段はあまり飲まないようにしてるよね〜(ˉ ˘ ˉ; )
おとといの峠走後の飲み会用にいきおいで買ったのだが、当日飲めずに今日に回ってきたw
(40k走った後だから飲めると思って買ったのにw)
めっちゃ緑色〜(*￣ｍ￣)
これは確かにクリームソーダ！メロンソーダではない！バニラがいる！ちょっと好きかもw
妻ちゃんも「まんまアノ味w」っておいしそうに飲んでたw
結局数字ヤバいやつはおいしいってことよね〜♪
あ〜月曜から楽しい時間だったな(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
連休明けの仕事をがんばったリラックスタイムだったஐ
おとといの峠走40kで前ももが軽い筋肉痛
3週間前の富士五湖118kで筋肉痛になり、
1週間前のクロカンで筋肉痛になり、
そして昨日の峠走で筋肉痛…
最近JOGする時は筋肉痛バッカリだな
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
でも破壊して修復しての繰り返しでドンドン強くなってるはず！
筋肉痛も楽しんでやる♪((o(´∀｀)o))