今日はLSD
富士五湖118kの1週間前なので距離は短め
8:25起床
昨日の疲れを取るためにゆっくり起きるஐ
すでに17度もある！
13:00には25度…夏日！∑( ◦д⊙)!!
これは久し振りに夏仕様の装備だな(･∀･i)
体重は急降下！
毎回ロングの日だけ重くなるのはやめてほしい…
(ㅎ-ㅎ;)修行？
いつものルーティン後に出発
9:28LSDスタート！
まずはいつもどおり相模大橋を渡って相模川の左岸へ
空が青い！快晴！気持ちいい！
今日のスタイル↓
暑いので短パン・ロンT(ジャケットなし)✧
河川敷コースをひたすら南下
陽射しが強いので、この圏央道の高架下の日陰ゾーン(約700m)はありがたかった
約7k地点
ここはJR倉見駅のすぐ近くにある『倉見桜緑道』
桜がたくさん！まだまだキレイ！
提灯があるのでお祭りでもやってるのかと思ったが、特になにもなかった
隠れた名所って感じ？ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
だいきと愉快な仲間たちฅ(•̀㉨•́ )ฅ
もう水をかぶる時期か〜(´･ω･`;)
妻ちゃんはスーパー暑がり
今度は戸沢橋を渡って川の右岸(厚木側)に戻る
この桜並木はもうほぼ葉っぱ
日陰だと思ってたのに、太陽が真上にある時はダメだな…
新幹線キターー！
このド迫力！ヤバいカッコいい〜(๑꒪▿꒪)*
ﾋﾞｰｱﾝﾋﾞｼｬｰｽ♪
そして約17.5k！
今日の目的地はココ！『MINI STOP』☆
(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
お目当てはこの2つ！( ✧Д✧) ｶｯ!!
『完熟 白桃パフェ』
桃大好き(๑′ᴗ‵๑)
『とよのか練乳いちごパフェ』
いちご大好き(๑′ᴗ‵๑)
2人とも桃といちごが"果物ツートップ"で大好き♪
ということで仲良くシェア(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡
暑い中走ったごほうび〜(๑´ڡ`๑)
↑スペシャル給水はノンアルビールw
まだここから2.5k走って帰らなきゃいけないからね〜
パクっ！冷たいー！けどうまいー！の図w
ミニストップのデザートって、なんか特別感あるよな〜☆うまい！
白桃もいちごもたっぷり入ってるし、ソフトクリームの甘さも大好き！
これ食べれるなら暑い練習も頑張れちゃうな！
ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
ちなみにミニストで最も好きな『ハロハロ』は4月下旬から
やむなし〜( ´•̥∀•̥` )
あとは残り2.5k走って帰る
(本厚木駅周辺って何でもあるけど、唯一？ミニストップだけはここが一番近いんだよね⤵︎)
今日のコースはこんな感じ
桜＆ミニストップ満喫LSD20k✧
帰ってサクッとシャワーを浴びたらブランチの準備！
先日テレビで観て、いいなと思ったんだよね☆
昨日の練習の帰りに西友のセリアで買った！
((o(´∀｀)o))
(平塚西友のB1って初めて行ったけど、超広いんだね〜！)
型(シリコン)は特殊な耐熱式なので、直接フライパンで焼いても問題なし✧
↑これはもうひっくり返した後！最初はシリコン底の面を焼く！火事にはならない
焼けました〜(*￣ｍ￣)
これをお皿の上でひっくり返せば〜…
じゃ〜ん！
『厚焼きリコッタパンケーキ』の完成ஐ
おいしそうだし、何よりレトロ感でかわいい！
見た目の厚さ・食感を比較するために、普通のパンケーキも焼いた
ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のパンケーキには『北海道リコッタ』を使用！
お高かっただけに期待大ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
パンケーキはbillsかSATSUKIがダントツ好き派♡
リコッタパンケーキ…はい！めちゃうまい〜
(⁎⁍̴ڡ⁍̴⁎)
何このしっとりフワッと食感！
厚さがあると中のふんわり具合もいい！
これは型を買い足して、次回から全て厚焼きにしよう♪(フライパンに4個ちょうど乗る大きさってのがわかったしね)
パンケーキに塗ったお手製『はちみつバター』もおいしかった♡
あつ森やったり湯船に浸かったりしながらのんびり過ごす
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
↑あつ森のつまみ(リコッタからの振り幅w)
夜ご飯はカニ足脚風カニカマとホタルイカ☆
この2つ買うと、夏が来たって感じ！(冷たいから食欲なくても入る)
五穀米の卵かけご飯…最高にうまい！(最近、炊くのを五穀米に変えた)
全て、シンプル・イズ・ベスト！(๑꒪▿꒪)*
デザートはエクレア
なぜなら買ったエクレア用のお皿オーバルの小皿を使いたかったからw
今日で富士五湖1週間前
今日から体調管理WEBアプリに毎日体調を入力する(レース後1週間も入力)
アプリっていうからアプリをDLするのかと思ったら、普通にWEB上でやるらしい
やり忘れたら走れないから気をつけよう(ㅎ-ㅎ;)
左足の甲の腫れは相変わらずだし、足の指を丸めないで走ると痛い
泣いても笑ってもあと1週間
もう無理せず基本的な睡眠・休養を大事に過ごそう
おまけ
これも記事になってて目をつけてたやつ〜☆
夜ご飯のときに早速使ったけど、うすづくりグラスは口当たりが優しいஐ
こりゃノンアルビールも旨く感じるわけだ
(｡•̀ ᴗ-)✧