今日は早朝JOG
昨日からずっと降り続いてる雨は、今朝も継続中
雨・風ともに強くて外を走るのは大変そう
体重はひと山越えた感じ
戻ってこい戻ってこい～(≖ᴗ≖๑)
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)
そしてハイパーボルトプラス
右膝裏が少し気になるので中心にケア
やってきたのは家からすぐ近くのココ↓地下道
雨でも風でもなんでも来～いฅ(•̀㉨•́ )ฅ
端から端まで片道250m
2往復で1kmの地下道コース☆
今日のスタイル↓
シューズはGEL-KAYANO27
地下道を走る時は地面が硬いのでシューズは厚めを選ぶ
雨の日はみんな濡れた傘を持ってるから、滑らないようにグリップがあるやつがオススメ！(←誰に？w)
地下道の掲示物は定期的に変わる
現在は厚木市のキャッチフレーズ最優秀作品が掲示されてた
最優秀作品と言ってもひとつじゃないらしい
10個近く掲示されてた
こういった柱や壁の掲示物が定期的に変わって、飽きなかったりキレイだったり、明るい色を使っていることで、地下道の"暗い"とかのイメージは全くない
(いつも清掃の方々が歩き回ってるおかげでゴミもないしね)
昨日丸1日しっかり休んだおかげか、脚が軽くて気持ちよく走れた
やっぱり寝るのは大事だな( ˙꒳ ˙ )
そんな感じの20往復・10k＋αだった
心配だった右足の内くるぶし・右膝裏は違和感がほとんどなかった
しかし、2日前の『HYPER SPEED×キロヨン×31k』で痛めた左足の親指↓が…
帰ってきたら出血してた～(꒪꒫꒪⌯)
どうやら親指の爪が死んでグラグラして、人差し指側面に刺さったらしい…
朝のGOMIトレ
つま先で踏ん張ったらまた血が出てきた～
(º ﾛ º๑)
↑令和4年4月4日…不吉なのか、ゾロ目ラッキーなのか…
( ꒪⌓꒪)
『よわない檸檬堂』はレモンスッパい〜！☆
だって〜めざまし占いがラッキーポイントだって言うから〜
((o(´∀｀)o))
(何位かが重要じゃない！ラッキーポイントがおいしいモノかどうかが重要なのだ！w)
よしっ、これで今日はラッキーだ！←
