今日は早朝JOG
昨日のポイント練(クルーズI 1,200m×7)の疲労抜きJOG
天気は晴れ
風もなくて走りやすそう♪
体重は一気に増加
昨日はポイント練頑張ったのに～(´･⌓･̥ˋ๑)
ポイント練 < パフェ＆パンケーキ
いつものルーティン後に出発
空は雲ひとつない快晴の青空！
圏央道の下に見える朝日だが…
なんじゃこりゃ～！異様にデカく見える！
朝日や夕日は大きく見えることがあるが、太陽の大きさは常に一定
対象物が近くにあることによる目の錯覚だと言われているが、原因はまだハッキリしてない
(って国立天文台のHPに書いてあった)
それでもいつもより大きく見えるってことは、それだけ空が澄んでて太陽の輪郭までよく見えるってことだな✧
今日のスタイル↓
今日は富士山もよく見えるな～
『桜と大山と富士山』(photo by DAIKI©)
↑ここ小学校なんだけど、桜満開になるの、卒業式か入学式かにタイミング合えばいいのにね(自分が子供の頃を思い出しても、満開って春休み中だったな)
厚木市側の河川敷にある桜並木
すっかり満開
を迎えた！
どれも立派！見事なトンネルஐ
相模川と太陽をバックに☆
満開・大輪で接写もキレイだよねஐ
天気もいいし寒くないし最高のお花見日和だな♪
満開の桜を見たら心身ともにリフレッシュ☆
また来るよ～まだ散らないでね～
そんな感じの疲労抜きリフレッシュJOG8kだった
昨日のダメージも特になく、気持ちよく走ることができた
左足の甲も、右足の内くるぶしも、痛みを思い出せないぐらい治ってほしいな
今日は3月31日
以前の部署でお世話になった方々が、今日で定年退職された
自分が社会人になって一番最初の職場の上司
とても可愛がってもらったので、ひとこと挨拶をしたくて職場に行った
残念ながらタイミングが合わず会えなかった
けれど、かつての同僚たちと少しお話しできた
(異動のない専門職の方々)
職場自体も特殊な部署なので、懐かしかったな
餞別も預かってもらえたஐ
今度改めて挨拶しに行こう(*^ｰ^*)
仕事帰り、厚木で1・2を争う洋菓子屋さん『Tree Oven』へ
なぜなら…
この商品券が今日までだから！
『あつぎ飲食店応援電子商品券』☆
厚木市の飲食店を応援するための商品券だが、5,000円分の商品券が3,000円で販売されてた◎
残額が749円だったので、それならどこかで食事するよりも、ケーキを買って帰るのがちょうどいいと思ったわけだ♪
ということで無事支払完了
キレイに使い切りました(◍•ᗜ•́)✧
お店を出て写真撮ってたら雨降ってきた…
( ꒪Д꒪)傘持ってねー
小走りで帰宅(•̀ㅁ•́ ;)≡☆
夜ご飯
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋、納豆入り卵焼き☆
あっち〜(꒪꒫꒪⌯)
火傷するぐらい熱々…だけどうまい( ´•̥∀•̥` )
おいしい料理を食べてたらついつい…↓
安心してください、ノンアルですよ( ｰ̀дｰ́ )
(妻ちゃんはアルアルw)
そしてデザート
『スペシャルチョコシュー(XL)』☆
チョコでコーティングされたしっかりめのシュークリーム！
中にはこれでもかってぐらい、カスタードクリームがたっぷり！
XLなだけあって…すっごいボリューム( ꒪⌓꒪)
拳を2回りぐらい大きくした感じ？
これ1個で満腹になりました(ˉ ˘ ˉ; )
昨日のデニーズと、今日のTreeOven
3月のお得クーポンを駆け込みで使えて満足☆
(電子商品券はバースデークーポンではないけど)
けど、アシックスとかナイキの『バースデーオフクーポン』は結局使わなかったな〜
そして3月が終わる…早いね〜
昨年はこの時期に右足のシンスプリントになった
今日と同じように桜を見ながらJOGしてて、痛みを感じて「これはヤバい」と思ったんだよな
エアロバイク漕いだりクロストレーナーやったりしながらリハビリに通い、ちゃんと走れるようになるまで4か月もかかった
今年はこのまま大きな故障をせずにフルもウルトラも頑張りたい