今日は早朝JOG
左足の甲の腫れがあるため様子見JOG
昨日までは寒かったが、今日からようやく平年並みの気温に戻るらしい
しかし朝の気温はまだ低め⤵︎
いつものルーティンをしてから…
昨日ダイソーで買っておいた『クッションテープ』
これをカットして、
左足の甲の腫れてる部分が靴紐やアッパーで圧迫されないように、腫れてる部分の周りにテープを貼って土手を作る
完成(高さ2倍)
昨日は夜遅くに雨が降ったようで、地面がしっかり濡れてた
今日のスタイル↓
結構北風が吹いていて、ニット帽も耳当てもしてこなかったので耳が寒い…
(¯―¯٥)
今日は様子見JOGなので3kで折り返し
とりあえず走れはするものの、やはり痛みが出そうな違和感がある
ラスト1.5kのところで試しにクッションテープを外してみる
(テープの角で圧迫された部分から、ちょっとだけ血が出てた)
↑簡易サポーターも巻いてた
この状態で1.5k走ってトータル6kで終了
テープを貼ったことで痛みがなくなったかというと、そんなこともなかった
腫れてる範囲が広いので、もう少し貼る場所を考えた方がいいかもしれない
ちなみにこの腫れ、押しただけでは痛くない
なので、痛みの原因は靴紐の圧迫じゃないかもしれない
ハッキリはわからないが、接地や蹴り出しで、足の指が上に向くと痛いような気がする
80k走でここまで腫れてしまったのは予想外だが、それほど負荷の高い練習だったのだろう
理由がはっきりしてくれればありがたいのだが…
(´･⌓･̥ˋ๑)
今日は人事異動の内示の日
4/1異動なのに、いつもこの時期に発表される(´･ω･`;)
通常は3～5年で異動となるが、今の部署はもう7年目
かなり異例の長さ
今年こそは異動となるのか…
ドキドキしながら仕事をする
そして15:00過ぎ
異動対象者は別室に呼ばれ、次々に内示を受ける
しかし…自分は最後まで呼ばれず
ということで8年目決定〜(º ﾛ º๑)
まさか8年も同じ部署にいるなんて…かなりビックリ
しかし、必要とされなければとっくに異動になってるはずなので、期待に応えられるように頑張ろう
(｀･ω･´)
夜ご飯
帰り道にOKに寄り、好きなものを買って帰宅！
残留記念？パーティ☆w
ピザ・メンチカツ・ポテトフライ
アメリカンだね〜(*￣ｍ￣)
デザートはゆめのかwith『焼きチーズスフレ』＆『ペコポコパフケーキ』☆
ゆめのかはやっぱりあまやわうま〜(๑꒪▿꒪)*
ペコポコパフケーキは『ペコちゃんのほっぺ』に激似！うまっ！
あれ大好きなんだよね〜(๑´ڡ`๑)♡
こうして人事異動でドキドキした1日が終わった
明日は金曜日
楽しい気分で週末が迎えられるといいな