今日は早朝JOG
天気は晴れ
久し振りに気温が低い
体重は低いところを推移してる
いつかドッカーンといきそうで怖い(꒪꒫꒪⌯)
いつもどおりしっかりケアしてから出発
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー→フォームローラー
相模大橋を渡っていつもの河川敷コースへ
相模川河川敷(海老名側だけね苦笑)は広くて走りやすい
(電灯があればパーフェクトなんだよな〜)
今日のスタイル↓
ホカホカニット帽で防寒してきたஐ
シューズはGEL-KAYANO27
相模大堰人道橋を渡り、川の対岸(厚木側)に戻る
↑空は明るいけど、西は天気が悪いのかな？大山の後ろの富士山見えず
相模川越しに見えるキレイな朝日
太陽は偉大だ…( ˙꒳ ˙ )
今日のコースはこんな感じ↓
相模川小回りコース8k
キノコと昆布の旨味がたっぷりの出汁の中でお肉をしゃぶしゃぶ♪
野菜は少し茹でてシャキシャキでお肉で巻いて食べる！うまい！
牛と豚を交互に食べる贅沢(๑´ڡ`๑)
(いつも夜ご飯のお肉は2人で300〜350gぐらいなのだが、今日は牛350g+豚200gと肉パラダイス！☆)
今日なぜ肉パラダイスなのかと言うと…
妻ちゃんが『おいしいものを思い切り食べよう』と言われた↓から！｡˚*ْ✧ w
今は制限もないし、一生懸命食べたいものを考えたみたい
真っ先に思いついたこんなの
↓とか…
こんなの
↓とか
そりゃこういうときにすぐ思いつくのって、普段がまんのやつだよね〜
(๑^σ^๑)
それでも胃や気分の調子がよくなくて、結局『食べたい』とは、なれなかった
(´ •̥ ̫ •̥ ` )
なので、せめて「健康におなかパンパンにしよう！✧」と…肉パラダイスしゃぶしゃぶになったのだ♪
そしてくるしい( *¯ ꒳¯*)v
デザートは『食べたいஐ』を叶えた苺！
ゆうべに＆マドレーヌ☆
酸味が少なくて柔らかいゆうべに
かなりでっかくて、ほんと甘くて、ジューシーでうまっ
(๑꒪▿꒪)♡