3/6(日)
東京マラソン当日
4:00起床
寝起きは悪くない
まずは体重測定
カーボしつつも増えすぎなくてよかった
いつもどおりの脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(まだカフェインレス)
今日は葛根湯をプラスしてある(体温を上げるため)
4:28朝食
レースまでまだ4時間40分もあるので、いつもよりしっかり食べる
糖質を中心にしつつもバランスよく
ハイパーボルトプラスでケア
今日はアップができないので念入りに
5:58家出発
新宿駅までは本厚木駅から小田急線1本乗り換えなしで行けるから便利ஐ
(さすが"借りて住みたい街ランキング"2年連続1位の本厚木✧w)
6:31新宿駅到着
GATE1まで地下道を通って行く
トイレに寄ったりしてたら意外と時間がかかった
6:52GATE1入場口到着
もっと並んでるかと思ったが、まだ20人ほどしかいない
7:00入場開始
ゼッケン＆体調管理アプリチェック
手荷物チェック
チェックを通過したら最後のトイレに寄り、スタート地点へ
=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑)
思ったより混んでおらず、Aブロックの最前列をGET！
(それでもエリート＆準エリがいるのでスタートが遠い⤵︎)
並び初めてすぐのこと
「ブログやられてますよね？」と声をかけていただいた！
自分も「ゆばさんですよね？！」とすぐに気づいた！✧
お互いのブログを見ていて、お会いするのは初めて！
妻ちゃんも一緒にとஐ
声かけていただいてうれしかったです！
ここから2時間10分も日陰で待ってなきゃいけない
ウェアの上にゴミ袋・ジャージ・レインコート・エマージェンシーシートで防寒してジッとしてる
自分は身体が固くてあぐらがかけないため、体育座りしたりお姉さん座り(←あってる？w)したりを繰り返していたが、腸腰筋がツラかったし、何よりお尻が痛かった⤵︎
しかし時折風は吹くものの、対策のおかげでよっぽどの寒さを感じず過ごせた
1時間前になったら3週間振りとなるカフェインを投入
途中で摂取する人も多いカフェインだが、自分は最初から全開で行きたいのでスタート前に飲む
ちなみにカフェインは摂取後30分ほどで効果が出始め、持続時間は4時間ほどある
30分前になったらヴァーム ・アミノ酸・アミノバイタルパーフェクトエネルギーを摂取
気温が上がってきて寒さもマシになった
15分前にはレインコートなどを脱ぎ始めたり、ゼリーを飲んだりと、いそいそしてた
(あとでテレビをチェックしたら映ってたw)
2人で写真を撮ろうとしてたら、後ろに並んでた親切な方が写真を撮ってくれた！
(2人でお揃いでカッコイイですね！と言ってもらえた☆)
ありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
いよいよスタートが迫る
昨日の夜に手の甲に書いておいたタイムを最終チェック
左は2:35切り(3'40"/k)の通過タイム
右は妻とすれ違うであろう地点
スタート直前になって目の前のロープが撤去され、前に詰めるようにアナウンスがあった
準エリの真後ろに並ぶと、スタート地点までだいぶ近くなった
そしてついにその時が来た
9:10スタート号砲
スタートロスは8秒
予想より全然少ない
今年からコースが一部変更されており、スタートの向きは例年と真逆
いきなり直角カーブを左、左、右と曲がって例年のコースに入る
前半5kは下り
ここで無理をして脚を使いすぎると後半に響く
そんなことは百も承知だが、あくまで体感的に余裕のあるペースで走る
スタート〜10k
↑8k地点はわからず(半分にすると3'40")
※3'40"/k=18'20"/5k
入りの1kはスタートロスを引くと3'31"
やはり周りに引っ張られる形で速くなった
1k以降は少しずつバラけだす
最初の5kは18'01"(avg.3'36"/k)
下りで遅かったらどうしようもないし、無理してる感じはしなかったので、いい感じで入れたなと思った
リュックは3.5k地点で両母に預ける
しかし全く見えず、少し通り過ぎたところで後ろから声をかけられて気づき、道路脇にバッグを置いた
その際に左足を捻ったが、走るのに影響はなかった
ここでトラブル発生
今まで一度も起こらなかったこと
2XUのカーフが両脚とも落ちた…
↑ゴール後に撮影したもの
おそらくコイツが原因
今日はスタート前にアップできないから事前に塗っておいたんだけど、まさかこんなことになるとは…
(身体を絞ったことも原因のひとつかも)
当然上げる暇もないし、こうなるとカーフは何の役にも立たないが、動揺せずに落ち着いて走る
11〜20k
↑20k地点はわからず(半分にすると3'43"台)
(※19ラップは20kと21k)
10kを過ぎたぐらいで後ろから来た集団に吸収された
2:35切りを狙う集団に見えたので、しばらくは中に入って走った
15kを過ぎて浅草に向かって北上し始めると向かい風
そこまでも常に風は感じており、期待してた追い風(西風)だけではなかった
16kぐらいで余裕がなくて集団から離れてしまった
そして…19k辺りで妻とスライドしたが、妻の異変に気づいて動揺してしまった
20kで『MAURTEN GEL 100』と塩熱サプリ入りアミノ酸を摂取
21〜30k
↑20k地点がわからなかったため、上の19ラップは20kと21k
(半分にすると3'43"台)
↑21〜25kは18'40"
この区間は本当にキツかった
早くも25kで3'50"/kかかりだし、必死に必死にもがきながら脚を動かした
やはり今日は、北に向かうと強い向かい風を感じた
約22.5k地点
約25.5k地点
両母・妹が応援にいてくれたが、全く気づかなかった…
30kで『MAURTEN GEL100 CAF100』(カフェイン入り)と塩熱サプリ入りアミノ酸を摂取
31〜40k
日本橋や銀座辺りはビル風がすごい
西に向かうとよろけるような向かい風
34kの日比谷の交差点を左折し、南に向かうとようやく追い風
ということは37k過ぎで折り返すとゴールまでずっと向かい風…
なんとか4'00"/k以内に収めるように必死に走るも、4'00"台のラップがちょこちょこ出てしまった
『ラスト5k表示』が出てきて時計を見ると、ラップが遅れ出してから初めておよそのゴールタイムがわかった
4'00"/kで走らないと2:40すら危うい
そこは最低限だと思って必死に必死に向かい風の中を走った
41k〜ゴール
最後は最低限の2:40を切るのに必死
41kの日比谷の交差点を右折した、このちょっとの距離でちょうど妻とすれ違い、最後まで出し切るよう言われた
すぐに左折しラスト1k、石畳の丸の内仲通りに入り、妻の言葉を受けてペースを上げようとしたが、左のハム？ふくらはぎ？どちらか忘れたが痙攣してしまい、上げたくても上げられなかった
42k手前
そしてついに…
↑仲間が送ってくれたCS放送のフィニッシュシーン
げるちゃんよっちゃん、あ◯おさん
ありがとうございます…
ゴールタイム(グロス)
2:39:29(avg.3'46"/k)
前半1:16:55(avg.3'38"/k)
後半1:22:34(avg.3'54"/k)
狙ってた2:35切りには遠く及ばなかった
ただただ情けなかった
走り終わって気づいたが、とにかく前もものダメージがひどい
2時間近く座った状態からの、ノーアップなのに最初の下り坂を速く走りすぎてしまったのだろうか
自分的には無理してなかったけど、意図的にもっと落とした方がよかったのか
何が正しかったのか整理できない
どんなに遅くても自己ベストは出せると思ってただけに、本当に悔しい…
ただ、3年振りのレースで無事ゴールできたことは素直にうれしかった
長いこと故障に苦しんだけど、ようやく帰ってきたんだな
ゴールした後は、次々にゴールしてきた仲間たちと写真撮影✧
(今回携帯を持って走らなければならなかった、唯一のメリット発揮)
みんなと感想を話せるのもレースならでは
本当に懐かしい思いだった
ブログ仲間の山口さんとゆばさん☆
ゆばさん、スタート前に話せてよかった！
山口さん、途中で声かけてもらってうれしかった！
平塚仲間の杉◯さん☆
レースでいつも会える小◯君☆
応援ナビなどで妻のタイムをチェックし、帰ってくる時間にゴール地点へ
…ほんとよく帰ってきたね
今回はフィニッシャーローブも完走メダルも、渡されるのではなく自分で取っていくスタイル
寒かったから助かった
これほわほわஐなかなか暖かい
みかんはひとり何個でも持ってていいと言うので、袋にたくさん入れたら重い⤵︎w
メダルと一緒の袋に入ってた『BODY MAINTE』でひとまずリカバリー
家族と東京駅前で合流
(交通規制でここまで来るのが大変だった)
まささん(義弟)と3人で完走メダルを持って☆
ここでうれしい出来事が！
「ブログ見てます！お2人のファンなんです！」
と声をかけていただいた(๑′ᴗ‵๑)
今日東京マラソンボランティアをしていただいていたは◯しさんஐありがとうございました
うれしかったです！名古屋ウィメンズ頑張ってください✧
外はもちろん、商業施設や駅のトイレでも着替えてはいけないため、ローブ姿のまま妹家族の家方面に向かう(ローブ、3人だったから電車まだマシだったな苦笑)
このタイミングでプロテイン摂取
やってきたのは武蔵小杉駅前のガスト
トイレで着替えさせてもらい、15:00過ぎになってようやく食事
ご時世で6人席はないので、通路を挟んで隣の席
内臓が疲れて脂っこいものは無理
冷たい『海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん』が今の気分にピッタリだった✧
食べたら少し回復してきた✧
勢いでデザートをオーダー！なぜなら…
今月が誕生月なので、こんなお得なクーポンがあったからஐ
温かいショコラと冷たいソフトクリームは罪だな
(๑´ڡ`๑)
妻のお母さんとは帰りの電車でお別れ
電車を乗り継ぎ、16:45ようやく妹家族の家に到着
順番にシャワーを浴びる
今まで擦れたことのない脇が染みて痛かった⤵︎
みんなで東京マラソンのテレビ録画を観る
キプチョゲとのコラボ発見！(๑꒪▿꒪)*
20:25夜ご飯
やっぱり冷たいものが気分で、はま寿司のテイクアウト
デザート
『飲める！？チョコプリン』は勢いで買ってみたが、甘すぎてキツかった…(混ぜると本当に飲めるらしい)
(꒪꒫꒪⌯)
今日は帰り道は電車〜遠い〜苦笑
前ももがバキバキなので、階段の下りとか座席に座る時とかキツかった〜
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
こうして0:18帰宅
すぐには寝れず、東京マラソン関連のニュース番組を観たりしてたら、布団に入るのが2:40だった
こうして長い長い1日が終わった
望んでた結果ではなかったが、3年振りのレースを2:40切りで走れたことだけはよかった
まだまだ気持ちの整理はできないが、時間をかけて再始動したいと思う
最後に
妻のナビを追ってくれた方々
ご心配をおかけしたことと思います
途中少し書きましたが…
トラブルがあり、もうマラソンにならなくなってしまいました
2020の東京に当選したのにコロナで中止になり、やっと開催になった
2年間待ちわびていた妻に、自分のせいではないトラブルが起き、過呼吸を起こしながら泣きながら走ったのを想像すると
…本当に本当に悔しかっただろうな
どれだけ準備してきたか…事の重大さは計り知れない
それでもちゃんと走り切った妻はすごいと思う
まともに走れていたら絶対ベストが出せたと思う
東京が終わっちゃった
思い出したくもない
と
しばらく元気にはなれそうにないけど、また元気になったら、
仲間のみなさん一緒に走ってあげてください
「唯一はりょうちゃんが3年振りにレースを走れて、目標には届かなかったかもしれないけど、復帰で40分を切ってくれたことだけが救い」
今妻はこれを思うしかない状況です
内容は書かなくてごめんなさい
応援ありがとうございました
1回目のスライドで同じく異変に気づき、2回目のスライドも探してくれて、助けになる声をかけてくれたまささん(目標タイムを知っていたからこそ)
感謝しています
過呼吸を起こして走っていたときに『みわ、アゴひいて！』と、並走しながら声をかけてくれたま◯こ先輩
ほんの少し落ち着きを取り戻せました
放心状態で走ってたときに、スライドで見つけてくれて『みわちゃん！がんばれ！』と声をかけてくれたあ◯こさん
頭が真っ白だったときに、「それでも走らなくちゃ」と、少し前を向けました
他にも『がんばりましょう』と声をかけてくれた一緒にがんばってた方々
前日などに応援の連絡をくれた仲間のみんな
ナビ追いかけてくれて、ゴール後すぐに連絡をくれた大好きな友人
みなさま本当にありがとうございましたஐ