今日は早朝JOG

気温は…3度!?
一瞬目を疑ったが、夢ではないらしい꒰꒪д꒪|||꒱


全国的に今シーズン一番の冷え込み

10度切るぐらいでも寒いと思ってたのに、一気に下がりすぎでしょ

(ㅎ-ㅎ;)


今日の寒さは、強い寒気『放射冷却』によるものなんだとか


地球は太陽光を吸収して熱を得ている

その一方で、熱を赤外線として宇宙へ放出している(←これのおかげで地球が熱くなりすぎない)


昼間は、太陽から受ける熱の方が放出する熱より多いため暖かく、

夜は熱の放出だけが進むため冷え込む(←これが『放射冷却』)


放射冷却の中でも寒さに違いがあり、

・曇ってる時は熱が逃げないで冷えにくい

・晴れている時は熱が逃げて冷える


ようするに、昨日の強風(←怒)で雲が飛んでったから、より放射冷却が進んだんだな

(`×´) プンプン!!



というわけで、

いつも以上に防寒対策をして家を出る


確かに雲ひとつない天気


今日のスタイル↓(ナイトモードで撮影)

お互い厚手のジャージネックウォーマー


そしてお互いEVORIDE


晴れてるおかげでライトがなくてもギリギリ見えるレベル


圏央道・東名・相模川(←見えないけど)

空気がすんでいて雲もなくて夜明け直前で


薄暗い中にポツリポツリ光っているヘッドライトの灯りと、暗闇のコントラストの景色がすごくキレイだった


40分ほど走るとだいぶ明るくなった

太陽光に照らされて富士山大山赤く染まる


ほぼ無風(←怒)により川の水面が穏やか

これはあの…


水の呼吸 拾壱ノ型 『凪』

↑間合いに入った攻撃を全て無にする義勇の"凪"

昨日の強風レペで使いたかったわ~ァ,、'`( ꒪Д꒪),、'`'`,、


こんなに眩しい時に限ってサングラスを忘れてきたやつ↓


こんな感じの12kだった


昨日のレペの疲労はなく、脚も軽かった

脚使い切ったと思ってましたけど?( ˙꒳ ˙ )




流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星




今日は、知り合いの大工さんのところに、あるお願いをしに行った


それは…


ミニハードルのサイズ調整〜✧


コーナンで塩ビ管を買って自作したミニハードル


高さ20cm・幅30cmで作ったつもりが、ジョイントを計算に入れてなかったため、高さ25cm・幅33cmになってしまっていた


今日はそれをサイズ調整する

高さはトータル20cm(マイナス5cm)

幅はトータル23cm(マイナス10cm)


文明の利器、『電動カッター』( *¯ ³¯*)✧


すごいスピードで切れていくーーー!!

あの時の苦労は一体…(手が痛かった…(_ _。))


こうして全てのカットを終えた


カットした一部を足に付けた(方側だけ)

これなら安定して立つし、ジャンプして足が引っかかっても倒れてくれる


仕上げはビニールテープ

これならバッグの中でバラバラになることもない


テープを貼るのはかなり時間がかかった

しかも黒いテープが終わり、途中から黄色になった

(阪神ファンではない)


サイズが小さくなったことでバッグへの収まりもよくなった✧


次使うのが楽しみだな(๑꒪▿꒪)*




ホットドッグ左ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ真ん中ホットドッグ右




夜ご飯

鶏ハムパプリカ&レタスのベーコンソテー☆


鶏胸肉柔らかうま〜(*´˘`*)

特に鶏ハムから出た汁がうまいんだよね〜

身体に染みるわ〜(๑꒪▿꒪)*




最近は寒暖差が大きい

(この数日、夜中寒くて起きることが増えたため、昨日から羽毛布団を出した)

空気も乾燥してるし、風邪をひかないように気をつけて過ごしたい