今日は早朝JOG
久し振りの晴れマーク
気温は20度以下で、快適に走れそうだ
走る前のいつものルーティーン
久し振りの晴れということで、5か月間サポーターに覆われていた右脚を焼くチャンス
(6日前に撮影した真っ白な右足首近辺w↓)
統一を図るため、左脚だけ日焼け止めをして出発
(≖ᴗ≖๑)
今日の子にゃんこ
いつもの定位置(車の下)の、対面の歩道で遭遇！
ここで合うのは初めて！
こうやって見ると、だいぶ大きくなったな～！
(約3か月前はこんなにちっこかった↓(๑′ᴗ‵๑))
相模大橋を渡っていつものコースへ
相模川河川敷コース
久し振りに見る青空！気持ちいい！
上の写真は南側の空だが、北側の空はこんな感じ↓
この雲のおかげで太陽はすぐに遮られてしまった⤵︎
せっかく足首を焼くチャンスだったのに
( ･᷄д･᷅ )☁︎
最近は天気が悪くて見えなかった富士山
山頂が白くなってる！
後で調べたら、今日が富士山の初冠雪だった！
昨年より21日早く、平年より25日も早いらしい
タイミングよく写真撮れたな✧(￣∇￣)v
今日のJOGは気分転換でランアイテムをいろいろ変えてみた♪
まずはシューズ
最近はげるちゃん(GEL-KAYANO27)を履くことが多かったけど、久し振りのリンコン
故障中に入れてたインソールを抜いたため、軽くて気持ちよかった♪
(インソール入りだと241.0g、なしだと181.0g
なのでインソールは60gもあるのだ)
軽いのはいいが、インソール入りに慣れてたこともあり、あの厚底リンコンが薄く感じるという奇跡
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
マスクは久し振りのアシックス高級マスク
そして、勝手に借りてきた妻のサングラスw
こうやってちょっとアイテムを変えるだけでも、新鮮な気持ちで走れるもんだな
選ぶのも楽しいし、今度はどんなアイテムを使おうかな～
(*￣ｍ￣)
晴れるというので持ってきた全氷の水×2
曇ってたし気温も低かったので、5kぐらいじゃほぼ溶けてなかった
相模大堰人道橋を渡って対岸へ
=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
アシックス高級マスク、さすがに呼吸しやすくてWSでも苦しくない
しかし、この内側の生地が毛羽立って口の周りが痒い～
( ꒪⌓꒪;)
毛玉取りでもやってみようかな(´･ω･`;)
今日はテレワーク
朝食に食べたこの『プチパンオショコラ』
サクッ♪めっちゃうまいしサイズも手頃！
6個入りで150円とか奇跡でしょ✧← OKのベーカリー☆
昼食も、近所のベーカリーのパン
ベーコン＆オニオンバゲット・塩パン・アップルパイ
塩パンって誰が考えたんだろう
シンプルだけどうまい！
他のパンもうまかったな〜♪
夕方、仕事が終わってからGOMIトレ
夜ご飯
キノコたっぷり豚しゃぶ鍋☆
豚肉はビタミンB1が豊富☆
高野豆腐は高タンパク✧
おいしくஐしっかり食べて疲労回復٩( •̀ᴗ•́)و
おまけ①
今日の妻ちゃんの占い…
『大大大吉日』って！∑( ◦д⊙)!!✧
なんと☆新調したトイレセットがタイミングよく届いたところなのだ！
お掃除からの模様替え〜(o^^o)
最終的にはハロウィン仕様にまでなったw↓
おまけ(？)②
…… (ㅎ-ㅎ;)
ε-(ｰдｰ)ﾊｧ