まずはいつもの脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
そしてほぐし＆ストレッチ
このハイパーボルトプラスは手軽かつ強力にケアできるので本当に助かる
今日は『GEL-KAYANO27』のデビューラン✧
どんな走り心地なのか楽しみだ(*￣ｍ￣)
全く太陽が見えないぐらいの分厚い雲
妻と一緒に走るのは2週間以上振り
(新横で数十分間後ろにいたがw ≡(๑ơ ᴗơ))
この『GEL-KAYANO27』
見た目はちょっとゴツいけど、重さは全然気にならない！
前足部とかかと部に衝撃緩衝性に優れたGELを搭載しており、クッションの走り心地が気持ちがいい！
蹴り出しもスムーズ！
これは前足部のフレックスグルーヴ(屈曲溝)が深めに設計されているおかげのようだ
ソールの幅があるため横振れもせず安定性を感じる☆
(さすがにスピードは出しにくそう)
想像してた履き心地よりも全然軽くて柔らかくて驚いた！
これなら長い距離でも楽に安全に走れそうな気がする～♪
曇っててもやっぱり汗は大量に出る
途中でプチ給水タイム
今日のスタイルはこんな感じ
ノースフェイスの『TR-ZERO』はスマホ・鍵・プチ給水ぐらいの荷物には最適なサイズ☆
"背負う"というよりは"着る"という表現がピッタリなTR-ZERO
軽いし腕振りも邪魔しないし快適✧
今まではスパイベルトを腰に巻いて走ってたが、厚みがあると揺れるのでいちいちズボンの中に押し込んでた
もっと早く気づけばよかった～
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
妻は久し振りのランのため無理せず早めに上がる
ちなみに☻リハビリでは患部ではない、足(外反母趾)の使い方の矯正からやっているみたい
「できればまだ走らない方がいいです…(＞＜)」と言われて素直に食い下がるわけもなく苦笑、週1〜2ならOKが出たとのこと(他の日はエアロバイク)
あとは自分ひとりでプラスで走った
今日のコースはこんな感じで10k
今日も最後にWSでピリッと仕上げる
KAYANOはWSぐらいなら特には走りにくくなかったな
ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
夕方、職場のトレルーでウェイト
今日のトレーニング終了ฅ(•̀㉨•́ )ฅ
夜ご飯
チキンカツ煮☆
カツを卵でとじると相性抜群！
男子に卵嫌いはいないのでは(๑꒪▿꒪)*
マルゲリータのモッツァレラもうまかった！
デザート
『まるごとチョコバナナ』☆
普通のバナナは食べるのが義務的だけど(ランナーあるある？)w、これはもはやバナナではない！
チョコと組み合わさったハイブリッドスイーツ✧
だから好んで食べちゃう(๑´ڡ`๑)
新しいシューズは走りやすいだけじゃなく、モチベーションも上げてくれる！
あのシューズ履いてもっともっと走りたくなった✧