今日は早朝JOG
朝からそれなりの雨
久し振りに地下道を走ることにした
右側に見える丸い枠が地下道の入り口
ちなみにこの場所で、先日テレビ撮影が行われた
『バナナマンのせっかくグルメ！！』in厚木☆
こんなのが家のすぐ近くでやってたなんて…
知らなかった꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
(まぁこの番組観たことないけど苦笑)
ゲストは眞栄田郷敦＆岩田剛典のイケメン2人
(↑このオープニングの場所は、クロストレーニングで利用している『ぼうさいの丘公園』)
行ったお店は、
厚木の焼肉屋と言えばの『酔笑苑』
トンテキが魅力的な『イタリアンバールDari』
2人ともいい食べっぷりだった！ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
それにしても普通に街中歩いてたな～
会いたかったな～(๑•́∀•̀๑)←ミーハーw
というわけで地下道へ
日中や夕方は人通りが多いが、早朝はガラガラ
1往復500m、2往復で1k
とてもわかりやすいランナー向きの地下道
(先日仲間とこの地下道を歩いた時に「こんなに長いとは思いませんでした！」と言われた
片道250mはいい距離あるのだ✧)
シューズはリンコン
地面がタイルで硬いので、なるべく厚底の方がいい
当然GPSは使えないので、オートラップは解除し、2往復(1k)ごとにラップを押す
今日は22往復(11k)走って終了
(↑自宅から地下道までの往復も入れて1時間2分ジャストだった)
今日は気温が低かったし、さらに地下道は空気がヒヤッとしてる
おかげで快適に走れた(汗ダクだけど)
夕方に職場のトレルーでウェイト
腹筋強化月間のため、腹筋の負荷は気持ち強めにw
夜ご飯
花金にふさわしくꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )いろんなおかずで晩酌♪
とろけるチーズたっぷりINの卵焼きは、タバスコケチャップがあう〜
(๑´ڡ`๑)
このZIMAの『Sweet Apple White』
アップルヨーグルト味はジュース感覚で飲めて危険
(現にこれ飲んでバタンキューしたw)
ようやく平日が終わった
今週は仕事の関係で忙しくて疲れた( ꒪⌓꒪)⤵︎
朝走ってる時も気がつけば仕事のことばかり考えてたなぁ
土日でリフレッシュしようஐ