今日は早朝JOG
この後雨が降る予報、ムシッと暑いらしい
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
そしてハイパーボルトプラス↓でほぐし
まだ太陽が顔を出していて眩しい
今日は2人でEVORIDE
これ履くと、やっぱり自然とペースが上がるな～
このソールの厚さでも、JOGの距離ならシンスプリントに違和感が出なくなってきた
違和感なく走れるって気持ちがいい！
(◍•ᗜ•́)✧
青空が見えてるものの、雲で太陽が遮られ日陰の中の時間もあって助かった
でもやはり蒸し暑くて汗が吹き出す
気温が高い日はJOGでも水分補給！
ポケットに入れておけるちょうどいいサイズ☆
↑"R-1"のペットボトル〜
こうして『圏央道日陰ありがたやJOG』をスイスイっと終了☆
昨日のクルーズインターバルのダメージはなし
ポイント練の翌日は、いつも脚に痛みや違和感がないか不安になる
こうやってJOGの頻度・距離を少しずつ増やしていって、故障前の練習量に戻していきたい
朝のGOMIトレ
イメージ↓美化しすぎw
今日は大事な会議の日
うまくまとめられるかわからないけど、めざまし占いの"主導権"＆"強気の発言"を信じて頑張ろう✧
会議は比較的うまくいった✧
今年度の、いや、この先数年の仕事を左右するぐらい大事な内容だったので、少しだけホッとした
(•◡•〟)
あゆコロちゃんに、慣れないきゅんですポーズ♪
それにしても今日は仕事でいろいろ一気にありすぎ…
疲れた…(›´ω`‹ )
夜ご飯
豚肉の炒めもの、ネギ焼き☆
ネギ焼き、フワッフワでうまっ( ´•̥∀•̥` )
とろろがたっぷり入ってる〜
大迫君の走りを見られるのも最後か⤵︎
きっとみんながこの大会に想像もできない意気込みで臨んでる
誰かひとりだけなんて応援できない
みんながベストを尽くしてほしい