今日から４連休✧
初日の今日は朝JOG
いつもより長く寝て、6:30起床
シャワーの故障で脚シャワーはできない( •́ε•̀ )
MCTオイルコーヒーを飲みながらハイパーボルトプラスでほぐすのみ
今日も天気いい…すでに26度か( ꒪⌓꒪)
相模川は、いつもより水の透明度が高かった✧
(水位が低かったからかなぁ？)
ってか、いつもより1時間半遅いスタートだと、こんなにも太陽の位置が違うのか！
もうすでにギラギラが周りの空にも移ってて明るい！
☀︎(･∀･i)
いつもの時間↓(太陽の位置全然違う！)
圏央道沿いの"日陰ありがたやコース"に来たが、太陽の位置が高くて日陰が少ない！
これはもう"日陰今までありがとうコース"だった⤵︎
海老名南JCTの交差
やっぱりトゥモローランド風w
今日は2人してEVORIDE
やっぱり脚離れがよくて気持ちよく走れる♪
滑らかでスイスイ進む感じ〜
こっちのエボより静かに走れる↓
(須藤京一のランエボⅢはパンパンうるさいw
…けど速い！w)
(頭文字Dおもしろいよね〜(｡-∀-)ﾆﾋ♪)
おれもエボ使いになろう∠( `°∀°)／
そしてオクムの峠のキングになる！
…いや、いろは坂走りに行くかw
今日のコースはこんな感じで10k
洗面器で頑張ってお風呂タイム
走った後に簡単にシャワー浴びられないのはやっぱり不便だなぁ⤵︎
休日ブランチタイムはフレンチトースト✧
卵たっぷりでフワフワ〜
バニラエッセンスって、なんでこんなに甘くて香りがよくてうまいんだろう
( *¯ ³¯*)♡
(おすすめはラムダーク＆シナモン！)
16:00
シャワー水栓の修理に来てもらった
水栓本体を丸ごと交換！
30分かからず新しい水栓になった！
やっぱりプロはすごいなー(◍•ᗜ•́)✧
水栓交換のついでに、最近壊れたエアロバイクを見てもらった
(1週間前に左足のペダルが取れた↓)
普通のボルトと違い、締めるのは反時計回りらしい
おかえりエアロバイク君！
また漕いであげられるね〜！( ´•̥∀•̥` )
本当にありがとうございました！(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾
締められるところは全部締めた( ✧Д✧) ｶｯ!!
エアロバイクはいろんなところがかなり緩んでた
バラバラになって怪我する前に、ペダルが外れてくれたのかもしれないな…
(´･⌓･̥ˋ๑)
シャワーが直ったのなら試さないわけにはいかない！
試運転のついでに湯船に40分！！(ɔ ˘⌣˘)
…問題がないことを確認したw (๑꒪▿꒪)b←なんの？
夜ご飯
時間が読めなかったため、簡単に揃えておいた
お寿司＆唐揚げwithビール☆
舞浜地ビール『ハーベストムーン』
今日は『ブラウンエール』(右)
このハーベストムーンは、オリエンタルランドが4年かけて作ったもの
イクスピアリの開発時に地ビールレストランを計画したところから始まり、一から作ったらしい
そして、このブラウンエールは、2020年に日本地ビール協会主催のコンテストでゴールドを受賞
このビールうまい( ღ'ᴗ'ღ )
ポップの苦味の中にフルーティーさもあって、クラフトビールならではの味わい♪
ちなみにこのビールのラベル、見慣れないのだが、この7月にお試しで変更になったらしい！
そして今日買った
ポップでかわいい印象があるが、前のシンプルな方が好きかな〜
『バカルディ ゴールド CARTA ORO』
これで作ったラムコーク
ラムの香りってやっぱり好き♪
特にこのバカルディのラムは自分の好みに合うんだよね！
連休初日はいろんなことがあって、なかなか充実した1日だった✧
残りの休みも1日1日大切に楽しく過ごしたい