今日は早朝JOG
昨日のクルーズインターバル(1,200m×6)の疲労抜き♪
陽が強かったので、日陰の多いコースを走る
↓ここ(約1.5k)から先は、日向はなくなる！
朝から19度と暑い
疲労抜きJOGなのに疲労しそう…( ꒪Д꒪)
そんな暑い時期に活躍するのが、息苦しくないUVカットマスク『ヤケーヌ』
妻がNEWカラーのプリズムを購入してくれた！♪
プリズムブラック…派手だけどカッコよくて使い勝手よさそう
(๑′ᴗ‵๑)
相模川にかかる取水堰『相模大堰人道橋』(全長約500m)
川の水面が反射してめちゃくちゃキラキラしてた✧
(キラキラを美川憲一のスパンコールみたいと例える語彙力のない夫婦w…昭和？w)
こんな感じで気持ちよく走った☆
河川敷の直線はほとんど日陰
やっぱりヤケーヌは汗をかいても呼吸しやすい
(首後ろが直日じゃなくなるのが、体力を奪われないでいい)
( •̀∀•́ )\☀︎
LSDなど長めに走る時は、特に活躍してくれるだろう
朝のGOMIトレ
クーラーでは直にずっとは風が来ない(ﾟロﾟ; )ため、
もう扇風機MAXにしないと汗だくで仕事に行けない
通勤時にあゆコロちゃんと！
かわいくて癒される～♡
さすが全国のゆるキャラグランプリで3年連続トップ10入りしただけのことはある
（神奈川県内では毎年トップ☆）
過去にはあの『笑っていいとも！』に出演したり
お天気コーナーに登場したり
CMにまで出演
(携帯会社WILLCOMのCM)
『オールスター感謝祭』まで！
注)あゆコロちゃん↓w
なんと心臓破りの坂を1位で上る！
ちなみに
厚木市内のイベントにあらわれたり…
(妻とのツーショットw)
(この時、自分は大事な大事な大事な仕事をしていた！)
あゆコロちゃんは厚木市のヒーローなのだ
( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
夜ご飯
なすの牛カツwithスミノフレモネード☆
揚げ焼き絶品〜( ´•̥∀•̥` )
牛肉しっかりなのになすが太くて、軽い＆食べ応えのある一品
( ｰ̀дｰ́ )✧
追いレモン( ✧Д✧) ｶｯ!!
9%と5%って全然違うよね〜
『明石焼き風』( ✧Д✧) ｶｯ!!
あ〜おいしいもの食べて飲んでる時が一番幸せ〜
(๑꒪▿꒪)*
ポイント練翌日のJOGも普通にできたし、つい最近まで1か月丸々走れなかったことを考えると、今は特に楽しく感じるんだろうな〜
ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
まだ今は走れることを当たり前と思わず、ありがたみを感じながら走りたいと思う