今日は雨の中のんびりLSD
予報で朝一から雨マークだったため、だったらしっかり寝てからスタートしようということに
(๑>◡<๑)zzz
走り出しはまだ弱いが、だんだん強くなるらしい
走る前に、まずは脚シャワーで筋肉を温めてからケア
これはいつもお世話になってるストレッチボード
歯磨きしながらやテレビを見ながらなど"ながら"で使えるのがありがたい
相模川に出て、しっかり舗装されてる海老名市側の河川敷を走る
キャップをかぶって雨の日スタイル
お互いレインジャケットを着てきたが、まだほとんど降ってない
(自分→ワークマン、妻→アシックスS2)
川沿いを5kほど南下すると、圏央道の下を走れるようになる
雨が強い時は、この区間(約600m)の往復もよさそうだ
(ここまでが遠くて濡れるか(ㅎ-ㅎ;))
圏央道の下区間を抜けると、再び河川敷に出る
いつもJOGの時はここまであまり来ないが、ここも"県道409号"
県道ではめずらしい『自転車歩行者専用道路』☆
(車は走れないし、道幅広くてランニングに最適♪)
そんな自転車歩行者専用道路もここまで
自宅から6.8kぐらいだった
県道409号の終点のすぐ近くは『相模線 倉見駅』
本数の少ない貴重な相模線だが、タイミングよく現れたのでパシャリ☆
厚木市はJRが走っていないため、ホームの音楽が流れたらなんとも懐かしい感覚だったw
走り出したら撮ろうと思ったのに、待っても走り出す気配がない
仕方なく出発…(_ _。)
7k地点で折り返す
さっきの県道の終点に戻り、未舗装の河川敷の小道(県道の先)が走れるか実験へ！
٩( •̀ᴗ•́)و
しかし
たった350mで行き止まり…( ´•̥∀•̥` )ﾁｰﾝ
でもこれ↑は新幹線の線路
せっかくなので新幹線を待ってパシャリ☆
う〜ん、カッコいい〜(๑꒪▿꒪)*速い〜
自宅に向かって来た道を帰る
右側が圏央道の下の濡れないコース(車道)
左側が河川敷の自転車歩行者専用の県道
帰りは海老名運動公園1周寄り道
妻は雨の中でも頭から水をかける！
気持ちはわかる
レインジャケットを着たものの、雨は弱いし、何よりジャケットを着たことによる蒸し暑さが半端ない！
雨では濡れないけど、内側からの汗でびしょびしょになるという矛盾w
公園内でガクアジサイがキレイに咲いてたஐ
アジサイは小雨が似合うなஐ⁝⁞⁝⁞⁝ஐ(◍•ᴗ•◍)
走り出した時は地面がまだ濡れてなかったのに、終わる頃にはしっかり濡れてた
途中、ある程度降られたもんな☔︎
こんな感じのコースでLSD16k
↓行きと同じところで撮って、アスファルトの色の違いを比べた
⁝⁞⁝⁞(๑′ᴗ‵๑)☔︎⁝⁞⁝⁝
これが今日走った県道区間
上下の工事も計画されてるようなので、完成を楽しみにしたい
昨日のキロヨンロング20kのダメージも感じず、脚の違和感もさほど出ずに走れてよかった！
昔なら16kなんて少なすぎて我慢できないけど、今はこれでも充分満足☆
今日はスパークリングワインを飲もうと決めていたので、それに合うピザをゲットしてきた！
OKの『アップルレーズンクリームチーズ』☆
4月に出たばかりの新作で、デザート感覚で超おいしいのだ！
スパークリングワインは、 甘口で飲みやすい『ASTI』
いつもは"4分の1のピース"で買うが、今日は初めて"ホール"で買った！
(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
ASTIは飲みやすくて本当においしい☆
おかわりは、妻が作ってくれた焼酎梅割り
酸っぱくて今の気分にピッタリ☆
おいしいのを食べて飲んだ後は、
昼寝したり湯船に入ったりしてのんびり過ごした♪
(๑′ᴗ‵๑)
そして夕方
やってきたのはローソン
今日は6日、"ロールケーキの日"だからだー！
↑毎月5日と6日の夕方にだけ販売されるプレミアムロールケーキ
偶数月は厚さ2倍！
あったー！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
実はLSD後に見に来たが売ってなかった
わざわざ夕方に出直してよかった☆
夜ご飯
お昼にしっかり食べて飲んだので、軽食
"50辛"に惹かれて買った『辛麺屋一輪』の宮崎辛麺
(妻も「私がギリ食べられるくらいだから、50辛は言い過ぎかもね〝ー」と辛さに悶絶しながら言ってたw)
ただ、普通においしいラーメンだった♪
カップラーメンってたまに食べるとおいしいよね〜
(*￣ｍ￣)
西友のPBお墨付きの『グリーンカレー麺』
これかなりおいしいので、売ってると買ってしまうのだ！
(カップラーメンに抵抗がない方はゼヒ食べてみてもらいたいw←ちなみに自分たちはパクチーはあまり食べられないけどおいしい)
デザートはもちろん『プレミアムロールケーキ×2』
味はもちろん普通のプレミアムロールケーキ
シンプルが故に好みは分かれるところ
2倍なのに値段は45円お得
今後買うかどうかは…要検討だな(๑•́∀•̀๑)45円…
結局シェアしたから分ける手間あるし、これ1個だと味が1種類しか食べられないしな〜…
楽しかった土日が終わった
ある程度走れるようになって感じたことは、練習が終わって家に帰ると…とにかく眠い
まだまだ身体がついていってないんだろうな〜
でも心地よい疲れ！この疲れが気持ちいいってもんだ！
(๑꒪▿꒪)*