今日は早朝低酸素ベランダトレwithバトルエアロマスク
1ミリぐらいの雨ならベランダでも濡れないだろう
と思ったら、まだ雨は大したことないのだが、南風が4mもあり、雨がベランダに直で吹き込んでくる
窓の上の方にまで雨粒！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
横殴りの雨ー！
風さえなければ濡れないはずなのにな〜
(ㅎ-ㅎ;)
小雨なので決行
いつもどおりのメニュー
(エアロバイク20分→クロストレーナー10分)×2セット
＋タバタ
あー疲れた( ꒪▲꒪;)
気温20度とはとても思えない涼しさで、いつもよりは楽だったな
(それでもガッツリ汗かいた)
↑終わる頃には結構な雨
(家のベランダにこんなずぶ濡れなヤツがいたら、どう見ても危ないヤツだよなw)
どうやら予報より雨も強かったらしい
(雨1ミリ→3ミリ)
日中に職場のトレルーでウェイト
窓に雨がバチバチ当たる音がすごかったな
(´･ω･`;)
夜ご飯
冷製ペペロンチーノ〜豚冷しゃぶ乗せ〜
パスタは温かいのと冷たいのと悩んだが、冷たいペペロンチーノがおいしくて大正解☆
豚冷しゃぶもさっぱりしててgood( •̀∀•́ )✧
デザート
Kiriクリーミーチーズタルト〜チューリップ風〜♪
キウイの葉を添えて、苺ジャムで花を描いて完成☆
かわいく出来て、味も完璧〜(๑꒪▿꒪)*
このタルトは先日食べておいしくてリピートしたけど、まだ2袋ストックがあるのだ♡w
それぐらい好きなやつ(๑′ᴗ‵๑)
今日は雨降る中だったが、ベランダトレをした
昨日ベランダトレ→今日JOG…という選択肢もあったのだが、週末しっかり走るためにも前日に脚にあまり負担をかけたくなかった
(ベランダでここまで雨に濡れるとは思ってなかったし苦笑)
今日温存した分、週末はしっかり＆楽しく走るぞ！
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑