昨日の早朝プチポイント練の疲労抜きJOG
相模川沿いをリラックスしながら走る♪
まだまだ咲き始めたばかりの"アジサイロード"
比較的咲いてる数が多かったのが、
2種類の花びらによって形作られる『ガクアジサイ』
色のコントラストがかわいいஐ⁝⁞⁝⁞⁝ஐ(◍•ᴗ•◍)
ちなみにアジサイの花言葉は『移り気・浮気』
土の成分によって色が変化することが由来らしい
土がアルカリ性なら赤、酸性なら青になる
日本で青や紫のアジサイが多いのは、日本の土壌がやや酸性のためなんだとか
…とは言うもののw
やっぱり日本の梅雨のキレイな風景にアジサイは欠かせないஐ✧
このガクアジサイ、背が高かった☆
最近JOGは8kまでだったが、今日は10k
この新東名のお腹を見るのも久し振り☆
今日のウェアは黒×赤のセットアップ
↑昨日自分のブログを見返してたら、「そういえばこんなセットアップあったじゃん！」と、全然着てなかったことに気づいたのだった
あんまり人はいないし道は広いし…気持ちいいなー
٩(ˊᗜˋ*)و
この写真↓頭がこんもりし過ぎw
この頭↑
ゲスの極み乙女。の『私以外私じゃないの』のMVに出てくる…
あの女性の頭にしか見えない
激似w
そしてこのことに気づく自分凄すぎ(2015年の曲w)
こんな感じの疲労抜きJOG10kだった
(どんな感じだ？w)
朝のGOMIトレ
朝から頑張った( •̀ㅁ•́)و✧*｡
夜ご飯
鯖と玉ねぎのグラタンと鶏ひき肉ハンバーグ☆
じっくりオーブンで、玉ねぎにサバの旨みがしみてうまー☆
アサヒビールの"キレ"がたまらなくクーッと喉にしみる☆wので、わが家はアサヒビール派
今日の2杯目『Asahi 極上〈キレ味〉』
このキレッキレで発泡酒なんてさすがだよなー✧
ちょっとしたお土産
まちカフェ『レーズンサブレ』ととちおとめ♡
レーズンサブレはコンビニ各社で出ているが、どこもハズレがないよな
今回のローソンのもおいしかった♪
さくっとクッキー感が強くて、デザートってよりおかし的な感じ
( ´ ▽ ` )
もう6月なのに、苺すごくすごく甘い！
これは身体が元気になりそう٩( •̀ᴗ•́)و
スイカと交互に食べられるなんて、時期的に最後の贅沢かな〜
ポイント練の翌日も普通にJOGできた
右脚シンスプは突発性の故障なので、あと1か月無理せず過ごせば治ると思う
しかし、問題なのは2年前から長いこと付き合ってる左脚の半膜様筋腱
痛みこそないものの、突っ張ったりする違和感が最近もまた出始めている
この怪我は完治させるというより、ここに負担がかかってしまう走り方を出来るだけ改善して、うまく付き合っていきたいと思う