今日は、昨日に続き平塚市総合公園にやって来た
天気は晴れ
久し振りの晴天＋気温18度で暑くなりそう
妻と一緒にJOG
7:35スタート
昨日の4'30"/k×9周(15.39k)のダメージが心配だったが、とりあえず違和感なく走れる
途中バラを見たり
フォームを撮ってもらったりした
腰が落ちたフォームを修正中
こうして気持ちよく＆あっという間に、予定どおり9周(15.39k)を走ることができた
今日のコースはこんな感じ↓
って、いつもどおりのぐるぐるなだけw
今の自分にとっては、2日連続で15k走るのはチャレンジだった
これでシンスプが悪化しないのであれば、来週はもう少し走れるかな〜
(•◡•〟)
今日は本当に天気が良く、日向は結構暑かったかな
終わった後は速やかにプロテイン
(妻は左のビタミンC･E･鉄強化、自分は右のコラーゲン配合)
さらにレッドブルで追いリカバリー
カロリーとか糖質とか見ちゃうと、走らない時に飲むなんてとてもできないやつ…
( ꒪⌓꒪;)
普通のJOGだったため、近所を走ってもよかったのだが、
今日は"走るため"ではなくて、"ある用事？""行きたい場所"があったため平塚に来た
(๑>◡<๑)
そしてこの後、平塚だけでは済まない、1日かかったJADE君大移動(大捜索)が繰り広げられるとは…荒井家まさか想像もしてなかったのである
(๑꒪▿꒪)*
これは後日(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ♡
おまけ
帰ってきたら、これが届いてた
( *¯ ³¯*)✧
(※↑まだ家の中で試し履きしただけ〜)
こちらも後日ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )