まずはエアロバイクからスタート
妻が走りに行く前に、こっそり写真を撮ってたみたいw
エアロバイクはお尻が痛くなるので苦手(´･ω･`;)
クロストレーナーをやってる時に妻が帰ってきた
しかし、イヤホンをしてるので全く気付いてない↓
室外機の上にスマホを置いてドラマを見ながらクロストレーナーをするも、ベランダはwi-fiが不安定でイライラしてるの図
家の中からも盗撮されてた
レース越しのあやしいシルエットw
(家の中までどれだけ音がするかを確認するために撮った！盗撮ではない！←とお怒りw)
カーテンを開けるとこんな感じ↓
何も知らずにカーテン開けて、こんな人いたらビックリするんだろうなw
今日はエアロバイク10分→クロストレーナー20分
これを2セットで合計60分
HRの平均は128bpm
今日もいいトレーニングが出来たな☆
大量に汗かいたー･:*+.\(( °ω° ))/.:+
(お風呂場に行くまで大変だった)
久し振りのクリック合戦！
平日の10:00からということで、仕事中だしエントリーできるか心配だったが、思ったよりすんなりエントリーできた！
水戸は第1回から第3回まで連続で参加した
記念すべき第1回の時↓
タイムはいまいちで、コースはあんまり相性良くないけど
(ㅎ-ㅎ;)
第1回(2016)→2:42:45
第2回(2017)→2:39:22
第3回(2018)→2:45:26
最後の最後にすんごい坂あるしなー
ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
(昨年ドライブで行った時の写真↓すごい角度)
坂の全容をタイムラプスで撮影した
激上り300〜400m…耐えるしかない
40km走ってきてこの仕打ちw
この勾配は他のどのフルのコースと比べても一番ヤバいと思う
(オクムグリーンラインか？ってほど！)
大会が開催されれば3年振りの水戸
楽しみにしよう(◍•ᴗ•◍)
というより、自分にとって2年7か月振りの公認フルマラソンになる！
楽しみ半分・怖さ半分(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
夜ご飯
巻き込まれカーボうにクリームパスタ
デザート
巻き込まれカーボ苺大福
いちごうま〜(๑>◡<๑)
骨と貧血のためにプルーン
これで秋のレースが決まった！
あと半年あるから、2か月でしっかり治せば、4か月はレースに向けて頑張れる☆
これをモチベーションにして、まずは焦らず
日々できることをやっていこう