今朝はJOG＆クロストレーングへ
気温は1度
もうすっかり慣れたため、ビビリもしない
厚手のジャージの中にダウンベストを着る
(ベストってわからないけど汗)
いつもの『ぼうさいの丘公園』に行く前に、通り道にある『厚木中央公園』に寄り道
厚木市役所の目の前にある大きな公園
『あつぎ鮎まつり』や『かながわグルメフェスタ』など、大きなイベントの時は、公園内にお店が出て人がたくさん集まる
2019年のグルメフェスタの様子↓
人多い(￣□￣;)
早朝でも照明がついている(もしかして夜中も?)
プライトメトリクス(ミニハードル)をやるなら、真っ暗なぼうさいの丘公園より、こっちの方がやりやすいか？
公園の真ん中は砂だが、地面が少し硬いのが気になる
（ジャンプ系トレーニングだと脚への衝撃が大きいため)
遊具がある場所は、子どもが転んでも怪我しないように、地面がクッション素材になっている
ここなら明るいし地面も柔らかいしでやりやすそうだ
しかし、すぐ隣に健康器具エリアがあるので、高齢者がたくさん来たらできないな…
もう少し考えるか( ･᷄д･᷅ )
ということで、いつもの公園へ向かう
246沿いは風が強かった
1.8k地点、暗い中でやたら目立つ24時間営業の会員制ジム
いつもは横を通るだけだが、誰もいなそうだったので、初めて近くから中を覗いてみた
オープンしたばかりなだけあって、中は新しそうなマシンがたくさん！そして綺麗！
(マシンの間はしっかりパーテーション)
10:00～19:00以外は無人で、会員だけが入れるらしい
この時間に来れば、スタッフもいなくて貸し切りか～、ちょっといいな～
もしマシンを使ってトレーニングしたくなったら考えてみよっと
(ちなみに月7,480円(税込))
3.5k走ってぼうさいの丘公園に到着
こっちの公園は照明がついてなくて真っ暗
遊具エリアも暗くてちょっと怖い
数年前のことだが、早朝の暗い時間に相模川沿いを走ってて、ジャングルジムで首つり自殺した人を見たことがあるため、こういう場所は少しビビってしまう…
(飛び降り自殺した直後の現場に出くわしたことも…)
( ꒪Д꒪)お祓いした方がいいかも
いつものコートについてびっくり！
なんだこの黒い染みみたいなのは！！
(まさか血痕!(꒪ꇴ꒪|||)←ビビりすぎ)
おそるおそる踏んでみると…
凍ってる？なんか滑るぞ！雨降ったっけ？！
道路上に水たまりなんてなかったし、誰か水撒いたのかなぁ
(なんか油っぽい気がしなくもないけど…さすがにそれはないよな)
仕方なく、染みがある場所を踏まないように気をつけながらボールを蹴った
次は芝生でプライオメトリクス(ミニハードル)
今日は真っ直ぐに並べられた！これは完璧！
しかし明るくなってよく見たら、自分が思ってたラインと全く違ったw
(マンホールからマンホールに向かって並べたつもりだったのに…明るくなるまで気づかなかった)
今日はいい感じで跳べたな～☆
完全に自己満足！
冬至を過ぎてからは、明るくなるのが少ーしずつだが早くなってきた気がする
雲多いなー
また246沿いを走って帰る
クリスマスのライトアップで有名な『宮ケ瀬ダム』までは、ここから21k
(ほとんど上り(それも結構な急坂)だから、かなりハードなハーフマラソンw)
宮ヶ瀬のクリスマスのイルミネーションは綺麗だし穴場でオススメ☆
仕事前に筋トレ(五味トレ)
よく見たら、ヨガマットの女性に壁ドンしてるみたいw
めっちゃ豪快な壁ドン！w
これは顔近すぎw
ヤバい！次から意識して笑っちゃいそうw
職場のトレルーでウェイト
今日もいいトレーニングしたな！
( •̀∀•́ )✧
夜ご飯…彩り鮮やか( ❛ᴗ❛)✧
メインは『シュクメルリ』☆
鶏肉をガーリッククリームソースで煮込んだ、ジョージア国の郷土料理(とのこと)
これはうまい！！
さすが、"世界一にんにくをおいしく食べるための料理"と言われてるだけある！
今後、わが家の定番メニューのひとつにしてもらおう
(๑′ᴗ‵๑)
おやつは、職場の方にいただいた『ロシェ』
と言っても、今回は機能性重視で購入
妻がおすすめする、脚さばきがとてもいいロンタイ(と、セットのTシャツ☆)
これと同じロンタイ(1つ前の柄)を愛用していて、かなり走りやすいらしく、自分の分も購入してくれていた
(o^^o)v
これは確かに動きやすい！✧
これは確かに動きやすい！✧
着て走るのが楽しみだな〜♪
しっかりトレーニングと、バランスのとれたおいしい食事と、サプライズNEWウェアで、いい1週間のスタートが切れた！
明日もまた頑張るぞ！(๑و•̀Δ•́)و