今日はLSDをするため『相模原ギオンスタジアム』へ
2週連続クロカンでのLSD
過去3回の経験を生かし、スタート地点に一番近い駐車場が開く8:00を少し過ぎてから行ったのだが、なぜか開いてない
(後々見たらHPに書いてあったのでチェックミスだった)
仕方なく少し離れた駐車場に行ってみたら、こっちは開いていたので安心した
こうして、ようやく中に入ることができた
走る前にトイレに行っておこうと思ったら、トイレまで開場時間が変更されてて開いてなかった
(￣□￣;)
今日はSVOLMEの『NeonCityランパン』☆
先週は雨や強風の日があったせいか、先週末と比べて土嚢袋みたいなのが見えてる部分が多かった
仕方なく走りながら開くのを待つことに…
切羽詰まってなくてよかったw
(ちなみに昨日記載した『近隣競技場全滅』に、ギオン(相模原)を入れるのを忘れたが、ここも全日使用不可
(-_-;)
※追記済み)
それにしても、ギオンとか日産とか規模が大きいトラックって、スタンドが広すぎて、1周400m以上ある気がしちゃうのは自分だけ？w
8時台の気温は5度あり、そこまで寒くない
(先週のマイナス4度は痛かった(꒪꒫꒪⌯))
コースはいつもの1周1,730mの大回りコース
(ウッドチップ1,225m＋ゴムチップ505m)
キレイなデザインでお気に入り(•◡•〟)
好きなアイテムでテンションを上げる♪
8:36スタート
先週は雨や強風の日があったせいか、先週末と比べて土嚢袋みたいなのが見えてる部分が多かった
(1週間でウッドチップ、雨で流れた？風で飛んでった？)
それでも一部分だけで、他はしっかりウッドチップで走りやすかった
それでも一部分だけで、他はしっかりウッドチップで走りやすかった
JOGではなくあえてLSD
ウッドチップの不整地を生かして、体幹や使っている筋肉をしっかり意識して走る
妻とフォーム談義(討論？)をしながら・動きに繋げながらのLSDは、有意義な時間でプラスになる
先週ここでLSDした時もそうだったが、脚が軽くていくらでも走れそうだった☆
(妻は先週は「脚重い脚重い〜」と駄々をこねながら走っていたが、今日は「脚軽い軽っ軽〜」とご機嫌に走っていたw)
先週より少しだけ距離を延ばし、18周31.14k走って終了！
最後はジャケットも必要ないぐらい
(↑TシャツもSVOLMEなのを見せたかっただけ？w)
今日のコース図
最近は左足の内くるぶしに痛みが出ることが多いのだが、しっかりケアしたからか、そこまで気にならなかった
クロストレーニング(フットサル)で穴が開いてしまったシューズを履いてたから
ケンタのこいつが食べたかった〜！！
ジャイアンの声優『木村 昴』さんが、おいしそうに食べるCMを見て心惹かれた
今日のコース図
青がゴムチップ、それ以外はウッドチップ
最近は左足の内くるぶしに痛みが出ることが多いのだが、しっかりケアしたからか、そこまで気にならなかった
(テーピングの効果もあったかも)
それにしても、クロカンを走るといつも足が汚れる
右足の土踏まずに血豆ができてしまったが、これは…
(こんな靴履いたらダメだ、ましてやクロカンなんてと妻に言われてしまった…)
まだソールあるし、何とか修理してみよう…
(ㅎ-ㅎ;)
頑張ったし、帰り道に寄り道ランチでもして帰りたいところだが、帰宅〜
その分、豪華(？)に…
シャワーを浴びてから徒歩で買い出し！
おうちランチで、食べたかったものを心のままに！w
『マック×ケンタ』夢の共演！∠( `°∀°)／
↑マックのポテト＆パイ、ケンタのバーガー＆ナゲット
『クリーミーコロッケ フィレサンド』☆
( ꒪⌓꒪)♡
これはすごい分厚さ！！
桜えび入りのクリーミーコロッケと、チキンフィレを挟んだんだから、当然の分厚さ！
(はい！します！w)
これはすごい分厚さ！！
(妻はコロッケとチキンをいっぺんには口に入れられなかったw)
デザートはこれ！
期間限定
なんじゃこりゃー！うまい！✧
お腹空き過ぎを考慮してもうますぎる☆
ハンバーガーとしてはちょっとお高いが、食べる価値ある！
期間限定
『ベルギーショコラパイ＆クリームブリュレパイ』☆
食べる前にオーブンで焼いてサクサクに♪
どっちもおいしかったが、自分はブリュレ派、妻はショコラ派だった！
おいしいジャンク祭りは、たまに開催すると「また頑張って走ろう！」と思える(←罪悪感？w)
夜ご飯
LSDの前と後に寒くて、今日は絶対ラーメンを食べようと決めていた！
家事ヤロウで見たメニューをアレンジした、『洋風辛味噌ラーメン』(牛乳で作る！)
粉チーズとバターも加わり、濃厚でうまいっ！
ラーメンとチャーハンは一身一体( ｰ̀дｰ́ )
シンプルな焼プリンが、なんだかんだ一番うまい
(๑′ᴗ‵๑)…を実感
この週末も怪我なくいい練習ができた
おいしいものもたくさん食べて飲んだし、次の週末を楽しみに、明日からの1週間を頑張ろう