今朝は、新年1発目のJOG＆クロストレーニング
気温は2度、これぐらいの寒さには慣れてきた
いつもの『ぼうさいの丘公園』へ
東農大前のバス停
本厚木駅との間(3kと短いが)で運行している
フットサルコート
今年もしばらくはお世話になるかな〜
今日はコートの反対側(バスケットゴール側)に先客がいて、こんな暗闇の中ひとりでテニスの壁打ちをしていた！
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
「負けてられない！」と、いつも以上に頑張ってボールを蹴った
そして芝生でプライオメトリクス
今日は天気が悪くて、いつも以上に真っ暗だった
いつもなら終わる頃には朝焼けが綺麗に見えるのに、まだこんなに真っ暗
仕事前に筋トレ(五味トレ)
これも今年初(´･ω･`;)
そして仕事初め！
デスクワーク用のNEWアイテム
ふわふわで触り心地が超いい、リトル・グリーンメン☆
何に使うかというと～
ひじ置き！(ちょっとかわいそうw)
ごめんよリトル・グリーンメン
そして今年初のウェイト
今日はいろんなトレーニングしたな～
筋トレ系は丸1週間も空いちゃったけど、いつもどおり普通にできてよかった
(いつもは週3筋トレ、週2ウェイト)
夜ご飯
にんにく味噌味の豆乳鍋で豚肉をしゃぶしゃぶ♪
豚肉が柔らかくておいしい！
シメにはお餅を投入！( ꒪﹃ ꒪)♡
やっぱりお鍋は、野菜をたっぷりとれてシンプルなおいしさで、日常のご飯には欠かせないな
(結局、ちょっと贅沢素材を食べたら胃に来ちゃう一般人舌なんだよなw)
外のしぐれはふんわりさっぱり、中の梅あんはほんのり甘くて、上品な和菓子だった☆
今年も走る以外のトレーニングもしっかり継続していきたいと思う
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑